PENGARUH LATIHAN BEBAN FITNESS TAMAN TEBUKA DAN ASUPAN MINUMAN KEDELAI TERHADAP PENINGKATAN KEKUATAN OTOT PADA LAKI-LAKI USIA 18 – 21 TAHUN

DENI IRAWAN, . (2016) PENGARUH LATIHAN BEBAN FITNESS TAMAN TEBUKA DAN ASUPAN MINUMAN KEDELAI TERHADAP PENINGKATAN KEKUATAN OTOT PADA LAKI-LAKI USIA 18 – 21 TAHUN. Sarjana thesis, UNIVERSITAS NEGERI JAKARTA.

Text FULL SKRIPSI.pdf Download (1MB)

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan beban fitness taman terbuka terhadap peningkatan kekuatan otot pada laki-laki usia 18-21 tahun dan perbandingannya antara kelompok yang diberi asupan minuman kedelai dan tidak diberi asupan minuman kedelai, Penelitian ini dilaksankan pada bulan april-mei 2016, dengan populasi penelitian merupakan seluruh warga Asrama Mahasiswa Islam Sunan Giri yang berjumlah 40 orang, sampel dalam penelitian ini berjumlah 20 orang yang diambil berdasarkan teknik purposive sampling, data primer yang diambil dari penelitian ini merupakan data yang diambil dari eksperimen penelitiian yang telah dilakukan kemudian dilakukan analisis dan pengolahan data statistika. Penelitian ini meliputi pengaruh dari latihan beban fitness taman terbuka terhadap peningkatan kekuatan otot pada laki-laki usia 18-21 tahun dengan dibandingkan antara yang diberikan asupan minuman kedelai dan tidak diberikan asupan minuman kedelai, hipotesis ini didasarkan bahwa protein nabati adalah protein yang baik untuk meningkatkan kekuatan otot yang diiringi dengan latihan. Berdasarkan hasil eksperimen dan olah data statistika latihan beban fitness taman terbuka dapat meningkatkan kekuatan otot total pada kelompok laki-laki usia 18-21 tahun dengan rata-rata peningkatan 27 kg dan t hitung sebesar 12,42 dengan persentase peningkatan 9,5 %. Latihan beban fitness taman terbuka dengan diiringi mengkonsumsi minuman kedelai dapat meningkatkan kekuatan otot pada kelompok laki-laki usia 18-21 tahun dengan rata-rata peningkatan 69 kg dan t-hitung sebesar 12,89 dengan persentase peningkatan 19,4 Latihan beban fitness taman terbuka dengan diiringi mengkonsumsi minuman kedelai dapat meningkatkan kekuatan otot pada kelompok laki-laki usia 18-21 tahun dengan peningkatan 27,2 kg lebih banyak daripada yang tidak mengkonsumsi minuman kedelai dengan t-hitung sebesar 7,27 dengan persentase 9,9 % This study aims to determine the effect of weight training fitness Open Park to increase Strength Muscle in men aged 18-21 years and the comparison between the group given soy beverage intake and were not given a soy beverage intake, this study are conducted in April-May 2016 the study population are all citizens of the Student Dormitory Sunan Giri totaling 40 people, the sample in this study amounted to 20 people who were taken by purposive sampling technique, the primary data drawn from this study is the data taken from experiments research that has been done then analysis and processing of statistical data. This study includes the effect of weight training fitness park open to increase muscle strength in men aged 18-21 years with a comparison between the given drink intake of soy and soy beverage intake was not given, this hypothesis is based on that of vegetable protein is a protein which is good for improving accompanied by the muscle strength exercises. Based on the experimental results and statistical data though open garden fitness weight training can increase muscle strength total at the group of men aged 18-21 years with an average increase of 27 kg and t count equal to 12.42 with the percentage increase of 9.5%. Weight training fitness open park to the accompaniment of consuming soy beverages can increase muscle strength in men in the age group of 18-21 years with an average increase of 69 kg and the t-test of 12.89 with an increase of 19.4 percentage weight training fitness park open accompanied by consuming soy beverages can increase muscle strength in men in the age group of 18-21 years with an increase of 27.2 kg more than those not consuming soy beverages with a t�test of 7.27 with a percentage of 9.9%

Item Type:	Thesis (Sarjana)
Additional Information:	1) Dr. Mansur Jauhari M.Si 2) Dr. Yasep Setiakarnawijaya, M.Kes
Subjects:	Olah Raga dan Seni Pertunjukan > Pendidikan Olah Raga
Divisions:	FIO > Ilmu Keolahragaan
Depositing User:	sawung yudo
Date Deposited:	01 Jun 2022 02:20
Last Modified:	01 Jun 2022 02:20
URI:	http://repository.unj.ac.id/id/eprint/29700

Actions (login required)

View Item