PERBANDINGAN LATIHAN OTOT ISOTONIK DAN ISOMETRIK TERHADAP PENINGKATAN KEKUATAN OTOT FLEXOR ELBOW PADA MAHASISWA ILMU KEOLAHRAGAAN ANGKATAN 2015 UNIVERSITAS NEGERI JAKARTA

RANDIKA ARRODY, . (2016) PERBANDINGAN LATIHAN OTOT ISOTONIK DAN ISOMETRIK TERHADAP PENINGKATAN KEKUATAN OTOT FLEXOR ELBOW PADA MAHASISWA ILMU KEOLAHRAGAAN ANGKATAN 2015 UNIVERSITAS NEGERI JAKARTA. Sarjana thesis, UNIVERSITAS NEGERI JAKARTA.

	Text BAB III skripsi.pdf Download (0B)
	Text BAB IV Skripsi.pdf Download (234kB)
	Text BAB V Skripsi.pdf Download (92kB)
	Text BAB II Skripsi.pdf Download (0B)
	Text BAB I Skripsi.pdf Download (279kB)
	Text Daftar Pustaka.pdf Download (197kB)
	Text DAFTAR RIWAYAT HIDUP.pdf Download (23kB)
	Text Dokumentsasi.pdf Download (0B)
	Text COVER Skripsi.pdf Download (104kB)
	Text Daftar (Isi, Tabel, Gambar, Lampiran).pdf Download (41kB)
	Text Lampiran BAB IV.pdf Download (0B)
	Text lembar persembahan.pdf Download (219kB)
	Text KATA PENGANTAR & ABSTRAK.pdf Download (281kB)

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk menigkatkan kekuatan pada otot Flexor elbow pada mahasiswa ilmu keolahragaan Angskatan 2015 Universitas Negeri Jakarta dengan metode latihan kontraksi isotonik dan isometrik, serta sebagai pengetahuan untuk melihat seberapa efektifkah perubahan penngkatan kekuatan yang dihasilkan oleh dua model latihan tersebut. Penelitian ini dilaksanakan di Muscle Academy Gym, Universitas Negeri Jakarta dengan mengunakan metode kuantitatif dengan metode eksperimen. Pengambilan dan pengolahan data ini berlangsung dari Selasa, 26 April 2016 sampai Jum’at, 3 juni 2016. Penelitian diawali dengan mencari 1RM (Repetisi maksimal) biceps curl menggunakan biceps curl machine dengan sampel 20 orang yang terbagi menjadi dua kelompok yaitu, kelompok isotonik dan kelompok isometrik. Populasi pada penelitian ini adalah seluruh Mahasiswa Program Studi Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Jakarta Angkatan 2015 dan sampel pada penelitian ini adalah Mahasiswa Program Studi Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Jakarta Angkatan 2015 yang memenuhi kriteria. Terjadi peningkatan hasil kekuatan otot Flexor elbow setelah diberikan latihan dengan mengunakan metode isotonik dengan nilai t-hitung 14,28 Lebih besar dari nilai t-tabel 2,262. Selain itu, juga terjadi peningkatan hasil kekuatan otot flexor elbow setelah diberikan latihan dengan menggunakan metode isometrik dengan nilai t-hitung 8,5 lebih besar dari nilai t-tabel 2,262. This study aimed to boost the strength of the elbow flexor muscles in sport science students Angskatan 2015 Jakarta State University with training methods isotonic and isometric contractions, as well as the knowledge to see how effective the changes penngkatan power generated by the two models of the practice. This research was conducted in Muscle Academy Gym, State University of Jakarta by using quantitative methods with experimental method. Retrieval and data processing takes place from Tuesday, April 26, 2016 until Friday, June 3, 2016. The study begins by looking 1RM (repetition maximum) using a biceps curl biceps curl machine with a sample of 20 people, divided into two groups: group isotonic and isometric groups. The population in this study were all students of Sport Science Study Program, State University of Jakarta Force 2015 and the sample in this study is the Sport Science Study Program Student Force Jakarta State University in 2015 who meet the criteria. An increase in elbow flexor muscle strength results after a given practice using the method isotonic with 14.28 t-count value greater than the value of the t-table 2.262. In addition, an increase in elbow flexor muscle strength results after being given training using isometric with 8.5 t-count value is greater than the value of the t-table 2.262.

Item Type:	Thesis (Sarjana)
Additional Information:	1) dr. Ruliando Hasea Purba, MARS, Sp.RM 2) Rina Ambar Dewanti, M.Pd
Subjects:	Olah Raga dan Seni Pertunjukan > Pendidikan Olah Raga
Divisions:	FIO > Ilmu Keolahragaan
Depositing User:	sawung yudo
Date Deposited:	13 Jun 2022 20:05
Last Modified:	13 Jun 2022 20:05
URI:	http://repository.unj.ac.id/id/eprint/30245

Actions (login required)

View Item