EFEKTIVITAS LATIHAN DOUBLE LEG CONE HOP DAN JUMP TO BOX TERHADAP DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI PADA PERMAINAN BOLAVOLI

ANDRIANSYAH, . (2023) EFEKTIVITAS LATIHAN DOUBLE LEG CONE HOP DAN JUMP TO BOX TERHADAP DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI PADA PERMAINAN BOLAVOLI. Sarjana thesis, UNIVERSITAS NEGERI JAKARTA.

	Text COVER.pdf Download (533kB)
	Text BAB 1.pdf Download (626kB)
	Text BAB 2.pdf Restricted to Registered users only Download (3MB) | Request a copy
	Text BAB 3.pdf Restricted to Registered users only Download (958kB) | Request a copy
	Text BAB 4.pdf Restricted to Registered users only Download (1MB) | Request a copy
	Text BAB 5.pdf Restricted to Registered users only Download (229kB) | Request a copy
	Text DAFTAR PUSTAKA.pdf Download (506kB)
	Text LAMPIRAN.pdf Restricted to Registered users only Download (1MB) | Request a copy

Abstract

EFEKTIVITAS DOUBLE LEG CONE HOP DAN LATIHAN JUMP TO BOX TERHADAP DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI PADA PERMAINAN BOLAVOLI ABSTRAK Penelitian ini mempunyai tujuan untuk mengetahui: 1. Metode latihan double leg cone hop efektif meningkatkan daya ledak otot tungkai pada permainan bola voli, 2, Metode latihan jump to box efektif meningkatkan daya ledak otot tungkai pada permainan bola voli, 3. Metode latihan double leg cone hop lebih efektif daripada latihan jump to box terhadap peningkatan daya ledak otot tungkai pada permainan bola voli. Metode penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah penelitian eksperimen dengan menggunakan desain penelitian two group pretest and posttest. Pengambilan data dilakukan di klub bola voli Dewa Kembar Jakarta. Populasi penelitian adalah atlet klub bola voli Dewa Kembar Jakarta. Sampel yang diambil sebanyak 30 atlet dengan menggunakan teknik total sampling. Instrumen penelitian yang digunakan adalah Tes Vertical Jump. Teknik analisis data yang digunakan adalah teknik analisis statistic deskriptif dan pengujian hipotesis menggunakan uji-t. Adapun hasil dari penelitian ini adalah: 1. Latihan double leg cone hop efektif meningkatkan daya ledak otot tungkai pada permainan bola voli dengan nilai thitung = 19,20 > dari ttabel = 1,71 pada taraf signifikansi 0.05, 2. Latihan jump to box efektif meningkatkan daya ledak otot tungkai pada permainan bola voli dengan nilai thitung = 16,73 > dari ttabel = 1,71 pada taraf signifikansi 0.05, dan 3. Latihan double leg cone hop lebih efektif daripada latihan jump to box untuk meningkatkan daya ledak otot tungkai pada permainan bola voli dengan nilai thitung = 3,09 > dari ttabel = 2,47 pada taraf signifikansi 0.025. Kata Kunci : double leg cone hop dan jump to box, daya ledak otot tungkai THE EFFECTIVENESS OF DOUBLE LEG CONE HOP AND JUMP TO BOX EXERCISES ON EXPLOSIVE POWER OF LIMB MUSCLES IN VOLLEYBALL GAME ABSTRACT This study aims to determine: 1. The double leg cone hop exercise method is effective in increasing the explosive power of the leg muscles in volleyball games, 2, the jump to box training method is effective in increasing the explosive power of the leg muscles in the volleyball game, 3. The double leg exercise method cone hop is more effective than jump to box exercise to increase leg muscle explosive power in volleyball game. The research method used in this research is experimental research using a two group pretest and posttest research design. Data collection was carried out at the Dewa Kembar volleyball club, Jakarta. The research population is the athletes of the Dewa Kembar volleyball club Jakarta. Samples were taken as many as 30 athletes using total sampling technique. The research instrument used was the Vertical Jump Test. The data analysis technique used is descriptive statistical analysis technique and hypothesis testing using t-test. The results of this study are: 1. The double leg cone hop exercise is effective in increasing the explosive power of the leg muscles in volleyball games with a value of tcount = 19.20 > from ttable = 1.71 at a significance level of 0.05, 2. Jump to box exercise is effective increase leg muscle explosive power in volleyball games with a value of tcount = 16.73 > from ttable = 1.71 at a significance level of 0.05, and 3. Double leg cone hop exercise is more effective than jump to box exercise to increase leg muscle explosive power in volleyball game with a value of tcount = 3.09 > from ttable = 2.47 at a significance level of 0.025. Keywords: double leg cone hop and jump to box, leg muscle explosive power

Item Type:	Thesis (Sarjana)
Additional Information:	1) Dr. Rina Ambar Dewanti, S.Pd., M.Pd 2) Dr. Ika Novitaria Marani, S.Pd., SE., M.Si
Subjects:	Olah Raga dan Seni Pertunjukan > Pendidikan Olah Raga > Aneka Olah Raga > Voli Olah Raga dan Seni Pertunjukan > Pendidikan Olah Raga Olah Raga dan Seni Pertunjukan > Pendidikan Olah Raga > Kepelatihan,Manajemen Kepelatihan
Divisions:	FIO > Kepelatihan Kecabangan Olahraga
Depositing User:	Users 16787 not found.
Date Deposited:	01 Mar 2023 05:03
Last Modified:	01 Mar 2023 05:03
URI:	http://repository.unj.ac.id/id/eprint/37526

Actions (login required)

View Item