PENGEMBANGAN MODEL SENAM KEBUGARAN JASMANI LEGAH (LANSIA SEHAT BUGAR BAHAGIA) BERBASIS TARI TRADISIONAL SULAWESI-SELATAN

ANDI MUHAMMAD ASWAN, . (2023) PENGEMBANGAN MODEL SENAM KEBUGARAN JASMANI LEGAH (LANSIA SEHAT BUGAR BAHAGIA) BERBASIS TARI TRADISIONAL SULAWESI-SELATAN. Doktor thesis, UNIVERSITAS NEGERI JAKARTA.

	Text COVER BARU.pdf Download (1MB)
	Text BAB I PENDAHULUAN.pdf Download (197kB)
	Text BAB II KAJIAN TEORETIK.pdf Restricted to Registered users only Download (791kB) | Request a copy
	Text BAB III METODOLOGI PENELITIAN.pdf Restricted to Registered users only Download (503kB) | Request a copy
	Text BAB IV.pdf Restricted to Registered users only Download (443kB) | Request a copy
	Text BAB V.pdf Restricted to Registered users only Download (23kB) | Request a copy
	Text DAFTAR PUSTAKA.pdf Download (279kB)
	Text LAMPIRAN.pdf Restricted to Registered users only Download (2MB) | Request a copy

Abstract

Kebugaran jasmani yang berhubungan dengan kesehatan terdiri dari lima komponen dasar adalah daya tahan kardiovaskuler, kekuatan otot, daya tahan otot, flexibility dan komposisi tubuh. Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui model kebugaran jasmani yang sesuai pada lansia dengan senam LEGAH. secara khusus tujuan dari penelitian pengembangan ini adalah: 1) Mengembangkan model senam kebugaran untuk lansia yang efektif dan menyenangkan berbasis tari padduppa Sulawesi Selatan. 2) Model senam kebugaran jasmani berbasis tari padduppa sulawesi selatan ini diharapkan efektif meningkatkan kebugaran daya tahan Jantung Paru pada lansia. Penelitian ini menggunakan model penelitian dan pengembangan (Research and Development). Partisipan yang terlibat dalam penelitian ini berjumlah 80 lansiayang rata- rata usianya 63 tahun. Instrumen pengumpulan data dengan pada saat ujicoba kelompok kecil dan besar menggunakan kuesioner untuk mengetahui kebermanfaatan produk. Sedangkan uji efektivitas menggunakan metode Rockport dengan prosedur lintasan datar sepanjang 1,6 km, alat pencatat waktu (stop watch), dan sepatu olahraga. Semua partisipan mengikuti tes kebugaran jasmani untuk mengetahui kebugaran mereka. Berdasarkan hasil ujicoba kelompok kecil dan besar menyatakan bahwa model senam yang dikembangkan bermanfaat untuk latihan kebugaran jasmani pada lansia. Sedangkan pada uji efektivitas menyatakan bahwa model latihan senam paddupa lebih efektiv dalam meningkatkan kebugaran jasmani daya tahan jantung paru pada lansia. Kesimpulan dalam penelitian ini yaitu model latihan senam LEGAH yang dipadukan dengan tarian dapat meningkatkan kebugaran jasmani daya tahan jantung paru lansia dengan penerapan selama 8 minggu. Health-related physical fitness consists of five basic components, namely cardiovascular endurance, muscle strength, muscle endurance, flexibility and body composition. The purpose of this study was to find out the appropriate physical fitness trainingmodel for the elderly with LEGAH gymnastics. Specifically, the objectives of this developmentresearch are: 1) To develop an effective and fun fitness gymnastic model for the elderly based on the South Sulawesi Padduppa dance. 2) The South Sulawesi Padduppa dance-based fitnessgymnastic model is expected to be effective in increasing fitness in the elderly. This study usesa research and development model (Research and Development). The participants involved in this study were 80 elderly people with an average age of 63 years. Data collection instruments at the time of small and large group trials used questionnaires to determine the usefulness of the product. While the effectiveness test uses the Rockport method with a 1.6 km flat track procedure, a stop watch, and sports shoes. All participants took a physical fitness test to determine their fitness. Based on the results of small and large group trials, it was stated that the exercise model developed was useful for fitness training in the elderly. Meanwhile, the effectiveness test stated that the paddupa exercise model was more effective in increasing physical fitness in the elderly. The conclusion in this study is that the LEGAH exercise model combined with dance can improve the physical fitness of the elderly by applying it for 8 weeks.

Item Type:	Thesis (Doktor)
Additional Information:	1). Prof.Dr.Firmansyah.Dlis.M.Pd 2). Prof.Dr.johansyah Lubis.M.Pd
Subjects:	Olah Raga dan Seni Pertunjukan > Pendidikan Olah Raga
Divisions:	PASCASARJANA > S3 Pendidikan Olahraga
Depositing User:	Users 18313 not found.
Date Deposited:	18 Aug 2023 01:32
Last Modified:	18 Aug 2023 01:32
URI:	http://repository.unj.ac.id/id/eprint/39135

Actions (login required)

View Item