EFEKTIFITAS PROPRIOCEPTIVE NEUROMUSCULAR FACILITATION DAN ANIMAL POSE STRETCHING TERHADAP PENINGKATAN FLEKSIBILITAS OTOT HAMSTRING ATLET KLUB OLAHRAGA PRESTASI FUTSAL UNIVERSITAS NEGERI JAKARTA

MUHAMAD RAFLI, . (2023) EFEKTIFITAS PROPRIOCEPTIVE NEUROMUSCULAR FACILITATION DAN ANIMAL POSE STRETCHING TERHADAP PENINGKATAN FLEKSIBILITAS OTOT HAMSTRING ATLET KLUB OLAHRAGA PRESTASI FUTSAL UNIVERSITAS NEGERI JAKARTA. Sarjana thesis, UNIVERSITAS NEGERI JAKARTA.

	Text COVER .pdf Download (1MB)
	Text BAB 1 .pdf Download (312kB)
	Text BAB 2 .pdf Restricted to Registered users only Download (1MB) | Request a copy
	Text BAB 3 .pdf Restricted to Registered users only Download (766kB) | Request a copy
	Text BAB 4 .pdf Restricted to Registered users only Download (427kB) | Request a copy
	Text BAB 5 .pdf Restricted to Registered users only Download (296kB) | Request a copy
	Text DAFTAR PUSTAKA .pdf Download (276kB)
	Text LAMPIRAN.pdf Restricted to Registered users only Download (2MB) | Request a copy

Abstract

*ABSTRAK* Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui perbandingan persentase efektivitas proprioceptive neuromuscular facilitation (PNF) dan Animal Pose Stetching terhadap fleksibilitas otot hamstring pada atlet Klub olahraga prestasi Futsal Universitas Negeri Jakarta. Populasi dalam penelitian ini adalah seluruh atlet Klub olahraga prestasi futsal Universitas Negeri Jakarta yang berjumlah 130 atlet yang terbagi menjadi 4 tim yaitu Tim A putra, Tim B putra, Tim A putri dan Tim B putri, setelah itu dilakukan pengambilan sampel menggunakan Teknik purposive sampling, dan didapatkan jumlah sampel sebanyak 20 atlet pada tim A putra Klub olahraga prestasi Futsal Universitas Negeri Jakarta dengan menggunakan metode eksperimen dan desain penelitian yang di gunakan adalah Two Groups pre test-Posttest Design, yaitu mencari perbandingan efektifitas dengan metode penelitian pre test dan post test. Hasil penelitian ini menunjukan peningkatan pada grup PNF sebesar 2,9 cm dan grup animal pose stretching sebesar 2,4 cm terdapat perbedaan 0,5 cm. Didapatkan hasil uji t hitung sebesar 0,569 dengan nilai sig. sebesar 0,577, karena nilai t hitung < t tabel atau 0,569 > 2,101 dan nilai sig. (0,569) > 0,05 (α = 5%), maka H0 diterima. sehingga di dapat kesimpulan bahwa H0 diterima yaitu ada perbedaan yang tidak signifikan antara Grup PNF dan Animal pose stretching untuk peningkatan fleksibilitas otot hamstring pada anggota klub futsal Universitas Negeri Jakarta. Kata Kunci: Proprioceptive neuromuscular facilitation, Animal pose stretching, Fleksibilitas *ABSTRACT* The aim of this research is to compare the percentage of effectiveness proprioceptive neuromuscular facilitation (PNF) and Animal Pose Stetching on muscle flexibility hamstring in the athletes of the Jakarta State University Futsal sports club. The population in this study were all athletes of the Jakarta State University futsal achievement sports club, totaling 130 athletes divided into 4 teams namely Men's A Team, Men's B Team, Women's Team A and Women's Team B, after which samples were taken using the purposive sampling, and a total sample of 20 athletes was obtained on team A of the Jakarta State University Futsal sports club using a research design Two Groups pre test-Posttest Design and experimental method, namely seeking comparisons of effectiveness with pre-test and post-test research methods. The results of this study show group upgrade PNF by 2.9 cm and the group animal pose stretching of 2.4 cm there is a difference of 0.5 cm. The t test results obtained were 0.569 with a sig. of 0.577, because the value of t count < t table or 0.569 > 2.101 and the sig. (0.569) > 0.05 (α = 5%), then H0 is accepted. so that it can be concluded that H0 is accepted, that is, there is no significant difference between groupsPNF andAnimal pose stretching for increased muscle flexibilityhamstring on the members of the Jakarta State University futsal club. Keywords:Proprioceptive neuromuscular facilitation, Animal pose stretching, Fleksibility.

Item Type:	Thesis (Sarjana)
Additional Information:	1) Muchtar Hendra Hasibuan, M.Pd 2) Eko Prabowo, M.Pd
Subjects:	Olah Raga dan Seni Pertunjukan > Olah Raga Dalam Ruangan Olah Raga dan Seni Pertunjukan > Pendidikan Olah Raga > Kepelatihan,Manajemen Kepelatihan
Divisions:	FIO > Pendidikan Jasmani
Depositing User:	Users 18773 not found.
Date Deposited:	25 Aug 2023 04:06
Last Modified:	25 Aug 2023 04:06
URI:	http://repository.unj.ac.id/id/eprint/39655

Actions (login required)

View Item