PENGARUH CORE TRAINING TERHADAP PERSENTASE LEMAK TUBUH ANGGOTA KOP PENCAK SILAT UNIVERSITAS NEGERI JAKARTA

YUDHA ANANTYAS BASIR, . (2020) PENGARUH CORE TRAINING TERHADAP PERSENTASE LEMAK TUBUH ANGGOTA KOP PENCAK SILAT UNIVERSITAS NEGERI JAKARTA. Sarjana thesis, UNIVERSITAS NEGERI JAKARTA.

	Text COVER.pdf Download (6MB)
	Text BAB 1.pdf Download (94kB)
	Text BAB 2.pdf Restricted to Registered users only Download (604kB) | Request a copy
	Text BAB 3.pdf Restricted to Registered users only Download (611kB) | Request a copy
	Text BAB 4.pdf Restricted to Registered users only Download (439kB) | Request a copy
	Text BAB 5.pdf Restricted to Registered users only Download (161kB) | Request a copy
	Text DAFTAR PUSTAKA.pdf Download (195kB)
	Text LAMPIRAN.pdf Restricted to Registered users only Download (3MB) | Request a copy

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui perubahan terhadap persentase lemak tubuh setelah melakukan core training pada anggota KOP Pencak Silat Universitas Negeri Jakarta. Penelitian ini dilakukan dengan desain penelitian One Group ‘Pre Test dan Post Test’,dimana dilakukan pengumpulan data sebelum dan setelah melakukan aktivitas Core Training kemudian diproses dan dianalisis. Penelitian dilakukan dalam waktu satu bulan yaitu 16 kali pertemuan dengan rincian 4 kali latihan dalam seminggu pada anggota KOP Pencak Silat Universitas Negeri Jakarta. Populasi dalam penelitian ini adalah anggota KOP Pencak Silat Universitas Negeri Jakarta yang berjumlah 45 orang, sedangkan sampel dalam penelitian ini berjumlah 20 orang. Teknik Pengambilan sampel dilakukan dengan metode purposive sampling. Instrumen yang digunakan untuk mengumpulkan data dalam penelitian ini adalah dengan pengukuran kadar lemak 4 titik menggunakan alat Fat Caliper. Analisis data dalam penelitian ini menggunakan statistik uji t. Hasil uji t menunjukkan adanya perubahan yang signifikan terhadap persentase lemak tubuh setelah melakukan aktivitas Core Training. Hasil penelitian menunjukkan bahwa latihan Core Traiining terbukti dapat menurunkan kadar persentase lemak tubuh dengan kehilangan rata-rata 1,48%. Simpulan dari penelitian ini terdapat pengaruh Core Training terhadap persentase lemak tubuh anggota KOP Pencak Silat Universitas Negeri Jakarta. This study aims to determine is there a change to the percentage of body fat after doing core training to members of KOP Pencak Silat State University of Jakarta. This research was conducted with an reasearch design One Group 'Pre Test and Post Test', which is done collecting data before and after the activity Core Training then processed and analyzed, The study was conducted within a month 16 sessions with the details of the exercise 4 times a week on members of KOP Pencak Silat State University of Jakarta. The population in this study are members of KOP Pencak Silat State University of Jakarta totaling 45 people, while the sample in this study amounted to 20 people. Mechanical Sampling was done by purposive sampling method. The instrument used to collect data in this research is to measure fat content using a 4 point Fat Caliper. Analysis of the data in this study using the test statistic t. T test results showed significant changes in the percentage of body fat after doing the activity Core Training. The results showed that exercise Core Traiining shown to reduce levels of body fat percentage with an average loss of 1.48%. The conclusions of this study are the effect of Core Training on the percentage of body fat members of KOP Pencak Silat State University of Jakarta.

Item Type:	Thesis (Sarjana)
Additional Information:	1). Eko Juli Fitrianto, S.Or., M.Kes., AIFO ; 2). Heni Widyaningsih, M.SE
Subjects:	Ilmu Kedokteran > Ilmu Kedokteran, Ilmu Pengobatan dan Ilmu Kesehatan Olah Raga dan Seni Pertunjukan > Olah Raga Dalam Ruangan Olah Raga dan Seni Pertunjukan > Pendidikan Olah Raga > Aneka Olah Raga
Divisions:	FIO > Ilmu Keolahragaan
Depositing User:	Users 969 not found.
Date Deposited:	23 Mar 2020 14:15
Last Modified:	23 Mar 2020 14:15
URI:	http://repository.unj.ac.id/id/eprint/4871

Actions (login required)

View Item