PERBANDINGAN METODE LATIHAN RESISTANCE BAND DENGAN ANKLE WEIGHT TERHADAP POWER TUNGKAI PADA ATLET FUTSAL SMK BAKTI 17 JAKARTA

ZIDANE ACHMAD ZULVIKAR, . (2025) PERBANDINGAN METODE LATIHAN RESISTANCE BAND DENGAN ANKLE WEIGHT TERHADAP POWER TUNGKAI PADA ATLET FUTSAL SMK BAKTI 17 JAKARTA. Sarjana thesis, UNIVERSITAS NEGERI JAKARTA.

	Text COVER.pdf Download (1MB)
	Text BAB 1.pdf Download (54kB)
	Text BAB II.pdf Restricted to Registered users only Download (318kB) | Request a copy
	Text BAB III.pdf Restricted to Registered users only Download (341kB) | Request a copy
	Text BAB IV.pdf Restricted to Registered users only Download (462kB) | Request a copy
	Text BAB V.pdf Restricted to Registered users only Download (26kB) | Request a copy
	Text DAFTAR PUSTAKA.pdf Download (279kB)
	Text DAFTAR LAMPIRAN.pdf Restricted to Registered users only Download (2MB) | Request a copy

Abstract

ABSTRAK Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui, 1) peningkatan power tungkai melalui metode latihan Resistance band , 2) peningkatan power tungkai melalui metode latihan ankle weight, 3) perbedaan peningkatan power tungkai melalui metode latihan Resistance band dengan Ankle Weight. Metode penelitian ini menggunakan metode eksperimen dengan penelitian menggunakan two groups “pre-test dan post-test design. Subyek penelitian ini adalah atlet futsal pelajar SMK Bakti 17 Jakarta sebanyak 30 diambil dengan teknik sampling kuota. Pengumpulan data dilakukan dengan melakukan tes Vertical Jump untuk setiap atlet. Analisis data dilakukan dengan menggunakan “uji t” dependent dan independet dengan taraf signifikan 0,5. Hasil penelitian : 1) latihan menggunakan Resistance band, diperoleh t hitung 6,06 lebih besar dari t tabel 2,201, maka diartikan H0 ditolak dan H1 diterima, artinya terdapat peningkatan yang signifikan, 2) latihan menggunakan Ankle Weight, diperoleh t hitung 1,45 lebih kecil dari t tabel 2,201, maka H0 diterima dan H1 ditolak, artinya tidak terdapat peningkatan yang signifikan, 3) membandingkan hasil tes akhir dari kedua metode latihan tersebut diperoleh hasil, t hitung 2,4 lebih besar dari t tabel 2,07, artinya terdapat perbedaan antara metode latihan resistance band dengan menggunakan latihan ankle weight. Sehingga dapat disimpulkan bahwa terdapat perubahan signifikan latihan resistance band dengan rata-rata 5,32 dan hasil latihan ankle weight dengan rata rata 1,13. Kata Kunci : Resistance band, Ankle Weight, Power Tungkai

Item Type:	Thesis (Sarjana)
Additional Information:	1). Andri Irawan, M.Pd. 2). Dr. Bambang Kridasuwarso, M.Pd.
Subjects:	Karya Umum > Karya Tulis Perguruan TInggi
Divisions:	FIO > Kepelatihan Kecabangan Olahraga
Depositing User:	zidane achmad zulvikar .
Date Deposited:	22 Jan 2025 07:11
Last Modified:	22 Jan 2025 07:11
URI:	http://repository.unj.ac.id/id/eprint/52367

Actions (login required)

View Item