PENGARUH LATIHAN PASSIVE STRETCHING PADA COOLING DOWN TERHADAP FLEKSIBILITAS EKSTREMITAS BAWAH PADA ATLET SEPAK BOLA UNIVERSITAS NEGERI JAKARTA

MUHAMMAD CHOLISH SINDE AUDI RACHGEA, . (2025) PENGARUH LATIHAN PASSIVE STRETCHING PADA COOLING DOWN TERHADAP FLEKSIBILITAS EKSTREMITAS BAWAH PADA ATLET SEPAK BOLA UNIVERSITAS NEGERI JAKARTA. Sarjana thesis, UNIVERSITAS NEGERI JAKARTA.

	Text COVER .pdf Download (829kB)
	Text BAB I .pdf Download (96kB)
	Text BAB II .pdf Restricted to Registered users only Download (1MB) | Request a copy
	Text BAB III.pdf Restricted to Registered users only Download (327kB) | Request a copy
	Text BAB IV .pdf Restricted to Registered users only Download (320kB) | Request a copy
	Text BAB V.pdf Restricted to Registered users only Download (74kB) | Request a copy
	Text DAFTAR PUSTAKA.pdf Download (172kB)
	Text LAMPIRAN.pdf Restricted to Registered users only Download (2MB) | Request a copy

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan passive stretching pada cooling down terhadap fleksibilitas ekstremitas bawah pada atlet Sepak Bola Universitas Negeri Jakarta. Teknik pengambilan sampel dilakukan dengan cara Purposive Sampling, di mana teknik penentuan sampel dengan kriteria yaitu, 1) Partisipan bersedia mengikuti rangkaian penelitian dari awal hingga akhir. 2) Partisipan merupakan atlet KOP Sepak Bola Universitas Negeri Jakarta. 3) Partisipan tidak dalam kondisi medis tertentu. Jenis penelitian ini menggunakan desain penelitian eksperimen semu (quasi experiment study), dengan rancangan penelitian pre test – post test design with control group yang bertujuan untuk mengetahui kemungkinan sebab akibat dengan mengintervensi atau memberikan perlakuan kepada satu atau lebih kelompok eksperimen. Data yang dikumpulkan yakni fleksibilitas ekstremitas bawah menggunakan metode sit and reach. Data dari hasil pengukuran yang telah didapat, kemudian akan diolah untuk mengetahui perbedaan data setelah dilakukan pre-test dan post-test dengan melalui uji t-dependent menggunakan aplikasi olah data SPSS versi 24. Berdasarkan uji tersebut bahwa terdapat pengaruh latihan passive stretching yang signifikan terhadap fleksibilitas ekstremitas bawah pada atlet Sepak Bola Universitas Negeri Jakarta pada kelompok intervensi maupun kelompok kontrol, dibuktikan dengan kelompok intervensi dengan nilai p-value 0.001 ≤ α 0.05 dan kelompok kontrol dengan nilai p-value 0.010 ≤ α 0.05. Namun, kelompok intervensi lebih efektif dibandingkan dengan kelompok kontrol untuk meningkatkan fleksibilitas ekstremitas bawah dibuktikan dengan persentase peningkatan fleksibilitas kelompok intervensi 42,7% sedangkan kelompok kontrol sebesar 15,5%. Maka dapat disimpulkan bahwa terdapat pengaruh latihan passive stretching yang signifikan terhadap fleksibilitas ekstremitas bawah pada atlet Sepak Bola Universitas Negeri Jakarta. Sehingga penelitian ini diharapkan dapat berguna untuk merancang program latihan yang tepat. Kata Kunci: Sepak Bola, Passive Stretching, dan Fleksibilitas ************* This study aims to determine the effect of passive stretching exercises on cooling down on lower extremity flexibility in Jakarta State University Soccer athletes. The sampling technique was carried out by means of Purposive Sampling, where the technique of determining the sample with criteria, namely, 1) Participants are willing to take part in a series of studies from beginning to end. 2) Participants are athletes of the Jakarta State University Football KOP. 3) Participants are not in a certain medical condition. This type of research uses a quasi- experimental research design (quasi experiment study), with a pre test - post test design with control group which aims to determine the possibility of cause and effect by intervening or giving treatment to one or more experimental groups. The data collected is lower extremity flexibility using the sit and reach method. Data from the measurement results that have been obtained, will then be processed to determine the difference in data after the pre-test and post-test through the t-dependent test using the SPSS version 24 data processing application. Based on this test, there is a significant effect of passive stretching exercises on lower extremity flexibility in Jakarta State University Football athletes in the intervention group and control group, as evidenced by the intervention group with a p-value of 0.001 ≤ α 0.05 and the control group with a p-value of 0.010 ≤ α 0.05. However, the intervention group was more effective than the control group to improve lower extremity flexibility as evidenced by the percentage increase in flexibility of the intervention group of 42.7% while the control group was 15.5%. It can be concluded that there is a significant influence passive stretching excercises on lower extremity flexibility in football atheletes at the State University of Jakarta. So this study is expected to be useful for designing the right training program. Keywords: Football, Passive Stretching and Flexibility

Item Type:	Thesis (Sarjana)
Additional Information:	1). Ela Yuliana, M.Or. ; 2). Dzulfiqar Diyananda, S.T.,M.Pd.
Subjects:	Olah Raga dan Seni Pertunjukan > Pendidikan Olah Raga
Divisions:	FIO > Ilmu Keolahragaan
Depositing User:	Users 26121 not found.
Date Deposited:	10 Feb 2025 03:09
Last Modified:	10 Feb 2025 03:09
URI:	http://repository.unj.ac.id/id/eprint/52581

Actions (login required)

View Item