PERBANDINGAN EFEKTIVITAS ANTARA CONTRAST BATH DAN TENS (TRANSCUTANEOUSELECTRICALMNERVE STIMULATION) DALAM PENURUNAN KADAR ASAM LAKTAT PADA ANGGOTA KLUB BINSIK AS.SR

MUHAMMAD YUDHA AL-HASANI, . (2025) PERBANDINGAN EFEKTIVITAS ANTARA CONTRAST BATH DAN TENS (TRANSCUTANEOUSELECTRICALMNERVE STIMULATION) DALAM PENURUNAN KADAR ASAM LAKTAT PADA ANGGOTA KLUB BINSIK AS.SR. Sarjana thesis, UNIVERSITAS NEGERI JAKARTA.

	Text 01. Cover.pdf Download (334kB)
	Text 05. BAB I.pdf Download (222kB)
	Text 06. BAB II.pdf Restricted to Registered users only Download (827kB) | Request a copy
	Text 07. BAB III.pdf Restricted to Registered users only Download (434kB) | Request a copy
	Text 08. BAB IV.pdf Restricted to Registered users only Download (406kB) | Request a copy
	Text 09. BAB V.pdf Restricted to Registered users only Download (181kB) | Request a copy
	Text 10. DAFTAR PUSTAKA.pdf Download (250kB)
	Text 11. LAMPIRAN.pdf Restricted to Registered users only Download (1MB) | Request a copy

Abstract

Hasil penelitian ini mengkaji perbandingan efektivitas antara hasil Contrast Bath dan Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation (TENS) sebagai metode pemulihan untuk menurunkan kadar asam laktat pada anggota Klub Binsik AS.SR, mengingat akumulasi asam laktat seringkali menjadi penyebab kelelahan dan penurunan performa anggota klub. Tujuan utama studi ini adalah menganalisis secara komparatif dampak kedua intervensi tersebut terhadap kadar asam laktat pasca-aktivitasfisik intensif. Dengan menggunakan pendekatan eksperimental pretest-posttest pada 26 subjek yang dibagi menjadi dua kelompok perlakuan, kadar asam laktat diukur sebelum dan sesudah intervensi. Hasil penelitian menunjukkan bahwa baik Contrast Bath maupun TENS secara signifikan menurunkan kadar asam laktat, namun Contrast Bath memberikan efek penurunan yanglebih substansial (rata-rata 73,69%) dibandingkan TENS (rata-rata 35,37%). Oleh karena itu, dapat disimpulkan bahwa Contrast Bath merupakan metode pemulihan yang lebih efektif untuk mempercepat eliminasi asam laktat dan mengoptimalkan pemulihan anggota klub Binsik. Kata Kunci: Asam Laktat, Contrast Bath, TENS, Pemulihan, pembinaan fisik. ***** This study investigates the comparative effectiveness of Contrast Bath and TranscutaneousElectrical Nerve Stimulation (TENS) as recovery methods to reduce lactic acid levels in membersof the AS.SR Physical Training Club, given that lactic acid accumulation often causes fatigue and diminishedathletic performance. The primary objective of this study was to comparatively analyze the impactof both interventions on lactic acid levels following intensive physical activity. Employing anexperimental pretest-posttest design with 26 subjects divided into two treatment groups, lactic acidlevels were measured before and after the interventions. The findings indicate that both ContrastBath and TENS significantly reduced lactic acid levels; however, Contrast Bath yielded a moresubstantial reduction effect (average 73.69%) compared to TENS (average 35.37%). Therefore, itcan be concluded that Contrast Bath is a more effective recovery method for accelerating lacticacid elimination and optimizing athlete recovery. Keywords: Lactic Acid, Contrast Bath, TENS, Recovery, Physical Training

Item Type:	Thesis (Sarjana)
Additional Information:	1). Prof. Dr. dr. Junaidi, Sp. KO., Subs. ALK(K) ; 2). Dr. Bazuri fadillah Amin, M.Pd
Subjects:	Olah Raga dan Seni Pertunjukan > Pendidikan Olah Raga > Aneka Olah Raga > Atletik Olah Raga dan Seni Pertunjukan > Olah Raga Dalam Ruangan Olah Raga dan Seni Pertunjukan > Pendidikan Olah Raga
Divisions:	FIO > Ilmu Keolahragaan
Depositing User:	Users 28085 not found.
Date Deposited:	28 Jul 2025 08:15
Last Modified:	29 Jul 2025 03:40
URI:	http://repository.unj.ac.id/id/eprint/56847

Actions (login required)

View Item