PENGARUH LATIHAN SIRKUIT TERHADAP POWER OTOT BAHU PADA BANTINGAN TAI OTOSHI DI DOJO KELAPA GADING

BENNI MANUNTUN MANURUNG, . (2025) PENGARUH LATIHAN SIRKUIT TERHADAP POWER OTOT BAHU PADA BANTINGAN TAI OTOSHI DI DOJO KELAPA GADING. Sarjana thesis, UNIVERSITAS NEGERI JAKARTA.

	Text COVER.pdf Download (239kB)
	Text BAB I.pdf Download (231kB)
	Text BAB II.pdf Restricted to Registered users only Download (246kB) | Request a copy
	Text BAB III.pdf Restricted to Registered users only Download (339kB) | Request a copy
	Text BAB IV.pdf Restricted to Registered users only Download (542kB) | Request a copy
	Text BAB V.pdf Restricted to Registered users only Download (27kB) | Request a copy
	Text DAFTAR PUSTAKA.pdf Download (144kB)
	Text LAMPIRAN dan DAFTAR RIWAYAT HIDUP.pdf Restricted to Registered users only Download (469kB) | Request a copy

Abstract

*****ABSTRAK***** Penelitian ini bertujuan untuk menginvestigasi pengaruh latihan sirkuit terhadap peningkatan power otot bahu pada bantingan Tai Otoshi di Dojo Kelapa Gading. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah quasi eksperimental dengan desain pre-test dan post-test, yang melibatkan 20 atlet judo berusia 19-22 tahun. Latihan sirkuit dilakukan selama 16 sesi, dengan frekuensi tiga kali seminggu, untuk meningkatkan kekuatan otot bahu yang diperlukan dalam teknik bantingan. Hasil analisis data menunjukkan adanya peningkatan yang signifikan dalam kekuatan otot bahu setelah pelaksanaan latihan, dengan nilai t hitung sebesar 8,472, yang lebih besar dari t tabel 2,093, serta nilai signifikansi 0,000 (p < 0,05). Peningkatan ini menunjukkan bahwa latihan sirkuit memiliki efek positif terhadap keberhasilan teknik bantingan Tai Otoshi, yang sangat bergantung pada kekuatan otot bahu. Penelitian ini menyimpulkan bahwa latihan sirkuit merupakan metode efektif untuk meningkatkan kekuatan otot bahu atlet judo. Hasil penelitian ini juga merekomendasikan agar pelatih judo mengintegrasikan latihan sirkuit dalam program pelatihan mereka, guna mendukung perkembangan fisik dan teknik atlet secara keseluruhan. Kata Kunci : Latihan Sirkuit, Power Otot Bahu, Bantingan Tai Otoshi Judo *****ABSTRACT***** This study aimed to investigate the effect of circuit training on increasing shoulder muscle power in Tai Otoshi throws at the Kelapa Gading Dojo. The study used a quasi-experimental method with a pre-test and post-test design, involving 20 judo athletes aged 19-22 years. Circuit training was conducted for 16 sessions, three times a week, to increase the shoulder muscle strength required for throwing techniques. Data analysis showed a significant increase in shoulder muscle strength after the training, with a calculated t-value of 8.472, which is greater than the t-table of 2.093, and a significance value of 0.000 (p < 0.05). This increase indicates that circuit training has a positive effect on the success of Tai Otoshi throws, which are highly dependent on shoulder muscle strength. This study concludes that circuit training is an effective method for increasing shoulder muscle strength in judo athletes. The results also recommend that judo coaches integrate circuit training into their training programs to support the overall physical and technical development of athletes. Keywords: Circuit Training, Shoulder Muscle Power, Tai Otoshi Judo Throw

Item Type:	Thesis (Sarjana)
Additional Information:	1) Prof. Dr. Firmansyah Dlis, M.Pd. 2) Dr. dr. Ruliando Hasea Purba MARS,Sp.KFR
Subjects:	Olah Raga dan Seni Pertunjukan > Olahraga Beladiri Olah Raga dan Seni Pertunjukan > Pendidikan Olah Raga > Kepelatihan,Manajemen Kepelatihan
Divisions:	FIO > Kepelatihan Kecabangan Olahraga
Depositing User:	Benni Manuntun Manurung .
Date Deposited:	04 Aug 2025 02:44
Last Modified:	04 Aug 2025 02:44
URI:	http://repository.unj.ac.id/id/eprint/57374

Actions (login required)

View Item