PENGARUH KUALITAS TIDUR TERHADAP TINGKAT KEBUGARAN JASMANI IBU RUMAH TANGGA DI KECAMATAN CILINCING JAKARTA UTARA

KHAN' NUR SYAFAQ ANONG JAUHAR, . (2025) PENGARUH KUALITAS TIDUR TERHADAP TINGKAT KEBUGARAN JASMANI IBU RUMAH TANGGA DI KECAMATAN CILINCING JAKARTA UTARA. Sarjana thesis, UNIVERSITAS NEGERI JAKARTA.

	Text Cover.pdf Download (1MB)
	Text Bab 1 Pendahuluan.pdf Download (238kB)
	Text Bab 2 Landasan Teori.pdf Restricted to Registered users only Download (371kB) | Request a copy
	Text Bab 3 Metodologi.pdf Restricted to Registered users only Download (603kB) | Request a copy
	Text Bab 4 Hasil Pembahasan.pdf Restricted to Registered users only Download (467kB) | Request a copy
	Text Bab 5 Kesimpulan Saran.pdf Restricted to Registered users only Download (273kB) | Request a copy
	Text Daftar Pustaka.pdf Download (296kB)
	Text Lampiran dan Daftar Riwayat Hidup.pdf Restricted to Registered users only Download (2MB) | Request a copy

Abstract

Abstrak. Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui bagaimana kualitas tidur ibu rumah tangga di daerah Kecamatan Cilincing, Jakarta Utara, berpengaruh terhadap tingkat kebugaran jasmani mereka. Penelitian ini didasarkan pada kenyataan bahwa banyak aktivitas yang dilakukan ibu rumah tangga tampaknya tidak sebanding dengan kualitas tidur dan kebugaran fisik mereka. Penelitian ini adalah kuantitatif asosiatif. Penelitian ini melibatkan dua puluh orang ibu rumah tangga. Metode purposive sampling digunakan untuk menentukan subjek penelitian ini. Penelitian menggunakan instrumen seperti Rockport Walking Test untuk mengukur tingkat kebugaran jasmani (VO2max) dan kuisioner Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) untuk mengukur kualitas tidur. Metode analisis data adalah regresi linier sederhana. Dengan koefisien regresi -0,210 dan nilai signifikansi 0,037 (p < 0,05), hasil penelitian menunjukkan bahwa ada pengaruh negatif yang signifikan antara kualitas tidur dan tingkat kebugaran jasmani. Hal ini menunjukkan korelasi negatif antara tingkat kebugaran jasmani dan kualitas tidur, dengan koefisien korelasi -0,470 menunjukkan korelasi negatif dengan kekuatan sedang. Studi ini menemukan bahwa kualitas tidur ibu rumah tangga berpengaruh secara signifikan terhadap tingkat kebugaran mereka. Oleh karena itu, meningkatkan kualitas tidur dapat menjadi metode penting untuk meningkatkan kebugaran dan kualitas hidup mereka. Kata Kunci: Kualitas tidur, kebugaran jasmani, ibu rumah tangga, VO2max, dan PSQI ***** Abtract. The purpose of this study is to determine how the sleep quality of housewives in the Cilincing District, North Jakarta, affects their physical fitness levels. This research is based on the reality that many activities performed by housewives seem disproportionate to their sleep quality and physical fitness. This study is associative quantitative. The study involved twenty housewives. A purposive sampling method was used to determine the subjects of this research. The study employed instruments such as the Rockport Walking Test to measure physical fitness levels (VO2max) and the Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) questionnaire to assess sleep quality. The data analysis method used is simple linear regression.With a regression coefficient of -0.210 and a significance value of 0.037 (p < 0.05), the study results indicate that there is a significant negative influence between sleep quality and physical fitness levels. This shows a negative correlation between physical fitness levels and sleep quality, with a correlation coefficient of -0.470 indicating a negative correlation with moderate strength. The study found that the sleep quality of housewives significantly affects their fitness levels. Therefore, improving sleep quality can be an important method to enhance their fitness and quality of life. Keywords: Sleep quality, physical fitness, housewives, VO2max, and PSQI

Item Type:	Thesis (Sarjana)
Additional Information:	1. Dr. Kuswahyudi, S.Or., M.Pd. ; 2. Yuliasih, S.Or., M.Pd.
Subjects:	Ilmu Kedokteran > Teknik, Prosedur,Perlengkapan Medis > Kesehatan Masyarakat Olah Raga dan Seni Pertunjukan > Olah Raga Dalam Ruangan
Divisions:	FIO > Ilmu Keolahragaan
Depositing User:	Khan' Nur Syafaq Anong Jauhar .
Date Deposited:	04 Aug 2025 06:36
Last Modified:	04 Aug 2025 06:36
URI:	http://repository.unj.ac.id/id/eprint/57479

Actions (login required)

View Item