PERBANDINGAN LATIHAN RUNNING ABC DRILL STANDARD, OBSTACLE DAN UPSTAIRS TERHADAP HASIL KECEPATAN SPRINT 100 METER PADA ATLET MTR JAKARTA BARAT

SATRIO MUKTI WIBOWO, . (2025) PERBANDINGAN LATIHAN RUNNING ABC DRILL STANDARD, OBSTACLE DAN UPSTAIRS TERHADAP HASIL KECEPATAN SPRINT 100 METER PADA ATLET MTR JAKARTA BARAT. Sarjana thesis, Universitas Negeri Jakarta.

	Text COVER.pdf Download (839kB)
	Text BAB 1.pdf Download (328kB)
	Text BAB 2.pdf Restricted to Registered users only Download (752kB) | Request a copy
	Text BAB 3.pdf Restricted to Registered users only Download (365kB) | Request a copy
	Text BAB 4.pdf Restricted to Registered users only Download (605kB) | Request a copy
	Text BAB 5..pdf Restricted to Registered users only Download (319kB) | Request a copy
	Text DAFTAR PUSTAKA.pdf Download (267kB)
	Text LAMPIRAN.pdf Restricted to Registered users only Download (2MB) | Request a copy

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk membandingkan pengaruh tiga jenis latihan ABC drill (Standard, obstacle, dan upstairs) terhadap hasil kecepatan sprint 100 meter pada atlet MTR Jakarta Barat. Metode yang digunakan adalah eksperimen kuantitatif dengan desain pretest -posttest . Sampel penelitian terdiri dari 21 atlet yang dipilih secara purposive sampling. Hasil penelitian menunjukkan bahwa latihan upstairs drill memberikan peningkatan signifikan dalam kecepatan sprint 100 meter, dengan penurunan waktu rata-rata sebesar 0,204 detik, dibandingkan dengan kedua metode latihan lainnya. Latihan Standard drill mengalami penurunan waktu sebesar 0,047 detik, sementara latihan obstacle drill mengalami penurunan waktu sebesar 0,085 detik. Meskipun kedua latihan lainnya juga menunjukkan peningkatan, hasilnya tidak sebesar yang terlihat pada kelompok upstairs drill. Penelitian ini diharapkan dapat memberikan kontribusi dalam merancang program latihan yang lebih efektif untuk meningkatkan performa kecepatan lari, khususnya pada nomor sprint 100 meter. Kata kunci: Running ABC drill, latihan lari, kecepatan sprint, atlet, metode latihan **** This study aims to compare the effects of three types of ABC drill training (Standard, obstacle, and upstairs) on the 100-meter sprint speed results of athletes at MTR Jakarta Barat. The method used is a quantitative experiment with a pretest -posttest design. The sample consists of 21 athletes selected through purposivesampling. The results of the study show that upstairs drill training provided a significant improvement in 100-meter sprint speed, with an average time reduction of 0.204 seconds, compared to the other two training methods. The Standard drill showed a time reduction of 0.047 seconds, while the obstacle drill showed a reduction of 0.085 seconds. Although the other two training methods also showed improvements, the results were not as significant as those of the upstairs drill group. This study is expected to contribute to the design of more effective training programs to enhance sprinting performance, particularly in the 100-meter sprint event. Keywords: Running ABC drill, sprint training, sprint speed, athletes, training methods

Item Type:	Thesis (Sarjana)
Additional Information:	1) Dr. Bambang Kridasuwarso,M.Pd. 2) Dr. Made Bang Redy Utama, S.Pd., M.Fis
Subjects:	Olah Raga dan Seni Pertunjukan > Pendidikan Olah Raga > Aneka Olah Raga > Atletik Olah Raga dan Seni Pertunjukan > Pendidikan Olah Raga Olah Raga dan Seni Pertunjukan > Pendidikan Olah Raga > Kepelatihan,Manajemen Kepelatihan
Divisions:	FIO > Kepelatihan Kecabangan Olahraga
Depositing User:	Satrio Mukti Wibowo .
Date Deposited:	05 Aug 2025 01:15
Last Modified:	05 Aug 2025 01:15
URI:	http://repository.unj.ac.id/id/eprint/57660

Actions (login required)

View Item