PENGARUH LATIHAN JUMP TO BOX TERHADAP TINGGI LOMPATAN SMASH BULUTANGKIS KELOMPOK REMAJA U15 PB BINATANGKAS

FAKHRI YAFI, . (2025) PENGARUH LATIHAN JUMP TO BOX TERHADAP TINGGI LOMPATAN SMASH BULUTANGKIS KELOMPOK REMAJA U15 PB BINATANGKAS. Sarjana thesis, UNIVERSITAS NEGERI JAKARTA.

	Text BAB I.pdf Download (175kB)
	Text BAB II.pdf Restricted to Registered users only Download (529kB)
	Text BAB III.pdf Restricted to Registered users only Download (221kB)
	Text BAB IV.pdf Restricted to Registered users only Download (225kB)
	Text BAB V.pdf Restricted to Registered users only Download (97kB)
	Text LAMPIRAN - DAFTAR RIWAYAT HIDUP.pdf Restricted to Registered users only Download (1MB)
	Text DAFTAR PUSTAKA.pdf Download (223kB)
	Text COVER TERBARU (1).pdf Download (1MB)

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan Jump to Box terhadap peningkatan tinggi lompatan smash pada atlet bulutangkis kelompok usia remaja U15 di PB BINATANGKAS. Latihan Jump to Box merupakan salah satu bentuk latihan pliometric yang efektif dalam meningkatkan kekuatan otot tungkai dan kemampuan eksplosif vertikal, yang sangat dibutuhkan dalam gerakan smash bulutangkis.Metode penelitian yang digunakan adalah metode kuantitatif dengan desain pre-test dan post-test pada satu kelompok. Sampel dalam penelitian ini berjumlah 30 atlet U15 yang dipilih secara purposive. Program latihan dilakukan selama 6 minggu dengan frekuensi latihan 3 kali per minggu, menggunakan kotak setinggi 30 cm. Instrumen yang digunakan untuk mengukur tinggi lompatan adalah tes vertical jump. Data yang diperoleh dianalisis menggunakan uji statistik paired sample t-test dengan bantuan aplikasi SPSS 16.0 for Windows Evaluation Version Hasil analisis menunjukkan bahwa terdapat peningkatan yang signifikan antara hasil pre-test dan post-test. Nilai rata-rata tinggi lompatan pada pre-test adalah 34,47 cm dan meningkat menjadi 40,37 cm pada post-test. Hasil uji paired sample t-test menunjukkan nilai signifikansi (2-tailed) sebesar 0,000 (p < 0,05), yang berarti terdapat pengaruh yang signifikan dari latihan Jump to Box terhadap tinggi lompatan smash bulutangkis.Maka,dapat disimpulkan bahwa latihan Jump to Box memberikan pengaruh positif terhadap peningkatan tinggi lompatan smash pada atlet bulutangkis remaja U15 di PB BINATANGKAS. Latihan ini dapat dijadikan alternatif metode latihan untuk meningkatkan performa atlet, khususnya dalam aspek kekuatan eksplosif vertikal. Kata Kunci: Jump to Box, tinggi lompatan, smash, bulutangkis, remaja U15 ***** This research aims to determine the effect of Jump to Box training on the vertical jump height of badminton smash in U15 junior athletes at PB BINATANGKAS. Jump to Box training is one type of plyometric exercise designed to enhance leg muscle strength and vertical explosive power, which are essential for executing effective badminton smashes.The research used a quantitative method with a one-group pre-test and post-test design. The sample consisted of 30 U15 athletes selected using purposive sampling. The training program lasted for six weeks, with a frequency of three sessions per week, using a 30 cm box. The vertical jump test was used to measure jump height. Data analysis was conducted using paired sample t-test with SPSS 16.0 for Windows Evaluation Version.The results showed a significant increase between the pre-test and post-test scores. The average vertical jump height increased from 34,47 cm (pre-test) to 40,37 cm (post-test). The paired sample t-test results showed a significance value of 0.000 (p < 0.05), indicating that Jump to Box training significantly improved the vertical jump height of badminton smashes. In conclusion, Jump to Box training positively affects the vertical jump ability for smash movement in U15 badminton players. This training method can be considered an effective alternative to improve athletic performance, especially in explosive strength components. Keywords: Jump to Box, vertical jump, smash, badminton, U15 junior athletes.

Item Type:	Thesis (Sarjana)
Additional Information:	1). Dr. Endang Darajat, M.KM. ; 2). Lita Mulia, M.Pd.
Subjects:	Olah Raga dan Seni Pertunjukan > Pendidikan Olah Raga
Divisions:	FIO > Pendidikan Kepelatihan Olahraga
Depositing User:	Fakhri Yafi .
Date Deposited:	07 Aug 2025 07:11
Last Modified:	07 Aug 2025 07:11
URI:	http://repository.unj.ac.id/id/eprint/58349

Actions (login required)

View Item