PENGARUH METODE LATIHAN RESISTANCE BAND TERHADAP AKURASI PADA PEMANAH PEMULA

ALIFA ZAHRA SAFIRA, . (2025) PENGARUH METODE LATIHAN RESISTANCE BAND TERHADAP AKURASI PADA PEMANAH PEMULA. Sarjana thesis, UNIVERSITAS NEGERI JAKARTA.

	Text COVER.pdf Download (808kB)
	Text BAB I.pdf Download (237kB)
	Text BAB II.pdf Restricted to Registered users only Download (1MB) | Request a copy
	Text BAB III.pdf Restricted to Registered users only Download (268kB) | Request a copy
	Text BAB IV.pdf Restricted to Registered users only Download (282kB) | Request a copy
	Text BAB V.pdf Restricted to Registered users only Download (192kB) | Request a copy
	Text DAFTAR PUSTAKA.pdf Download (245kB)
	Text LAMPIRAN.pdf Restricted to Registered users only Download (1MB) | Request a copy

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh metode latihan menggunakan resistance band terhadap peningkatan akurasi pada pemanah pemula. Penelitian ini menggunakan metode pre-eksperimen dengan desain one group pretest posttest. Sampel penelitian terdiri dari satu kelompok berjumlah 14 orang pemanah pemula yang diberikan perlakuan berupa latihan resistance band selama 16 pertemuan. Hasil pretest menunjukkan skor terendah sebesar 21, tertinggi 106, dan rata-rata 72,64. Setelah perlakuan, hasil posttest meningkat dengan skor terendah 45, tertinggi 120, dan rata-rata menjadi 89,07. Uji statistik menggunakan paired sample t-test menunjukkan nilai Mean Difference (MD) sebesar 16,42, dengan Standar Deviasi (SDd) sebesar 23,69 dan Standar Error (SEMD) sebesar 6,58. Diperoleh nilai t hitung sebesar 2,495, sedangkan t tabel pada taraf signifikansi 0,05 dengan derajat kebebasan (dk = 13) adalah 2,160. Karena t hitung > t tabel, maka dapat disimpulkan bahwa terdapat pengaruh yang signifikan dari latihan resistance band terhadap peningkatan akurasi. Latihan ini juga berdampak pada penguatan otot bahu, lengan, dan punggung, serta membantu perbaikan teknik dasar memanah. Oleh karena itu, resistance band dapat dijadikan metode latihan alternatif yang efektif dan efisien untuk meningkatkan akurasi tembakan pada pemanah pemula. ***** This study aims to determine the effect of resistance band training methods on improving accuracy in beginner archers. The research employed a pre-experimental method with a one-group pretest-posttest design. The sample consisted of one group of 14 novice archers who received resistance band training for 16 sessions. The pretest results showed a minimum score of 21, a maximum of 106, and an average score of 72.64. After the treatment, the posttest results increased, with a minimum score of 45, a maximum of 120, and an average score of 89.07. Statistical analysis using a paired sample t-test showed a Mean Difference (MD) of 16.42, a Standard Deviation (SDd) of 23.69, and a Standard Error of Mean Difference (SEMD) of 6.58. The calculated t-value was 2.495, while the critical t-value at a 0.05 significance level with 13 degrees of freedom was 2.160. Since the t-value was greater than the t-table value, it can be concluded that resistance band training had a significant effect on improving shooting accuracy.This training also contributed to improvements in fundamental archery technique. Therefore, resistance band exercises can be considered an effective and efficient alternative training method to enhance shooting accuracy in beginner archers.

Item Type:	Thesis (Sarjana)
Additional Information:	1) Nadya Dwi Oktafiranda, S.Or, M.Pd ; 2) Heru Miftakhudin, S.Or, M.Pd
Subjects:	Olah Raga dan Seni Pertunjukan > Pendidikan Olah Raga
Divisions:	FIO > Kepelatihan Kecabangan Olahraga
Depositing User:	Alifa Zahra Safira .
Date Deposited:	07 Aug 2025 02:07
Last Modified:	07 Aug 2025 02:07
URI:	http://repository.unj.ac.id/id/eprint/58589

Actions (login required)

View Item