HUBUNGAN ANTARA CORE STRENGTH DAN FLEXIBILITY DENGAN ANTISIPASI JATUHAN PADA TEKNIK TANGKAPAN PENCAK SILAT KLUB ASSKAF

AULIA NADHIFAH RAFDINAL, . (2026) HUBUNGAN ANTARA CORE STRENGTH DAN FLEXIBILITY DENGAN ANTISIPASI JATUHAN PADA TEKNIK TANGKAPAN PENCAK SILAT KLUB ASSKAF. Sarjana thesis, UNIVERSITAS NEGERI JAKARTA.

	Text 1. COVER.pdf Download (1MB)
	Text 2. BAB I.pdf Download (252kB)
	Text 3. BAB II.pdf Restricted to Registered users only Download (1MB) | Request a copy
	Text 4. BAB III.pdf Restricted to Registered users only Download (653kB) | Request a copy
	Text 5. BAB IV.pdf Restricted to Registered users only Download (464kB) | Request a copy
	Text 6. BAB V.pdf Restricted to Registered users only Download (211kB) | Request a copy
	Text 7. DAFTAR PUSTAKA.pdf Download (219kB)
	Text 8. LAMPIRAN.pdf Restricted to Registered users only Download (1MB) | Request a copy

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui hubungan antara core strength dan flexibility terhadap kemampuan antisipasi jatuhan dengan tangkapan pada atlet pencak silat Klub ASSKAF. Dalam pencak silat, kemampuan antisipasi jatuhan penting untuk efektivitas pertahanan dan keselamatan atlet. Kekuatan otot inti dan kelentukan berperan dalam menjaga keseimbangan, stabilitas, serta reaksi tubuh terhadap serangan lawan. Penelitian ini menggunakan metode kuantitatif dengan pendekatan korelasional. Populasi penelitian adalah atlet pencak silat Klub ASSKAF yang berjumlah 45 orang, dengan sampel sebanyak 30 atlet yang dipilih menggunakan teknik purposive sampling. Instrumen yang digunakan meliputi tes core strength (tes plank), tes flexibility (sit and reach test), dan tes antisipasi jatuhan dengan tangkapan., serta tes observasi teknik antisipasi jatuhan. Analisis data dalam penelitian ini menggunakan teknik regresi liner sederhana yang diperoleh dari tingkat core strength (X1), hasil dari flexibility (X2) dan hasil tes antisipasi jatuhan dengan tangkapan (Y). Hasil penelitian menunjukkan bahwa core strength berhubungan positif dengan kemampuan antisipasi jatuhan dengan tangkapan, sedangkan fleksibilitas juga memiliki pengaruh signifikan terhadap kemampuan tersebut. Analisis korelasi ganda memperlihatkan hubungan kuat antara core strength dan fleksibilitas secara bersamaan terhadap kemampuan antisipasi jatuhan dengan tangkapan (r = 0,719; Fhitung = 14,424 > Ftabel = 3,35). Kesimpulannya, pengembangan kekuatan inti dan fleksibilitas tubuh merupakan aspek penting dalam meningkatkan performa bertahan atlet pencak silat. Disarankan agar pelatih dan atlet rutin mengintegrasikan latihan penguatan core dan fleksibilitas untuk memaksimalkan kemampuan pertahanan serta antisipasi jatuhan. Kata Kunci: core strength, fleksibilitas, antisipasi jatuhan, tangkapan, pencak silat. ***** This study aims to determine the relationship between core strength and flexibility on the ability to anticipate falls with catches in ASSKAF Club pencak silat athletes. In pencak silat, the ability to anticipate falls is important for the effectiveness of defense and athlete safety. Core muscle strength and flexibility play a role in maintaining balance, stability, and the body's reaction to an opponent's attack. This study used a quantitative method with a correlational approach. The research population consisted of 45 pencak silat athletes from the ASSKAF Club, with a sample of 30 athletes selected using purposive sampling. The instruments used included a core strength test (plank test), a flexibility test (sit and reach test), a fall anticipation test with a catch, and an observation test of fall anticipation techniques. Data analysis in this study used simple linear regression techniques obtained from core strength levels (X1), flexibility results (X2), and fall anticipation test results with catches (Y). The results showed that core strength was positively related to fall anticipation ability with catches, while flexibility also had a significant effect on this ability. Multiple correlation analysis showed a strong relationship between core strength and flexibility simultaneously on the ability to anticipate falls with catches (r = 0.719; Fcount = 14.424 > Ftable = 3.35). In conclusion, developing core strength and body flexibility are important aspects in improving the defensive performance of pencak silat athletes. It is recommended that coaches and athletes routinely integrate core strengthening and flexibility exercises to maximize defensive abilities and fall anticipation. Keywords: core strength, flexibility, fall anticipation, catch, pencak silat

Item Type:	Thesis (Sarjana)
Additional Information:	1). Dr. Hendro Wardoyo, S.Pd., M.Pd. ; 2). Dr. Bayu Nugraha, S.Pd., M.Pd.
Subjects:	Olah Raga dan Seni Pertunjukan > Olahraga Beladiri
Divisions:	FIO > S1 Pendidikan Kepelatihan Olahraga
Depositing User:	Users 31812 not found.
Date Deposited:	19 Jan 2026 06:56
Last Modified:	19 Jan 2026 06:56
URI:	http://repository.unj.ac.id/id/eprint/63073

Actions (login required)

View Item