PENGARUH LATIHAN PLYOMETRIC DEPTH BOX JUMP DAN LATERAL BOX JUMP TERHADAP POWER TENDANGAN "T" PENCAK SILAT TIGA BERANTAI SMKN 39 JAKARTA

PUTRI PURNAMANINGSIH, . (2026) PENGARUH LATIHAN PLYOMETRIC DEPTH BOX JUMP DAN LATERAL BOX JUMP TERHADAP POWER TENDANGAN "T" PENCAK SILAT TIGA BERANTAI SMKN 39 JAKARTA. Sarjana thesis, UNIVERSITAS NEGERI JAKARTA.

	Text SKRIPSII PUTRII P cover.pdf Download (900kB)
	Text SKRIPSII PUTRII BAB 1.pdf Download (282kB)
	Text SKRIPSII PUTRII P BAB 2.pdf Restricted to Registered users only Download (1MB) | Request a copy
	Text SKRIPSII PUTRII P BAB 3.pdf Restricted to Registered users only Download (406kB) | Request a copy
	Text SKRIPSII PUTRII P BAB 4.pdf Restricted to Registered users only Download (435kB) | Request a copy
	Text SKRIPSII PUTRII P BAB 5.pdf Restricted to Registered users only Download (236kB) | Request a copy
	Text SKRIPSII PUTRII P DAPUS.pdf Download (157kB)
	Text SKRIPSII PUTRII P LAMPIRAN.pdf Restricted to Registered users only Download (1MB) | Request a copy

Abstract

Tendangan “T” merupakan salah satu tendangan yang paling banyak digunakan pada saat pertandingan. Power otot tungkai dapat dimanfaatkan untuk menunjang daya gerak otot-otot yang berkontraksi dan persendian yang bekerja pada saat melakukan tendangan “T” dalam olahraga pencak silat. ).Panjang tungkai turut membantu dalam proses gerak tendangan pada olahraga pencak silat terutama pada saat tungkai diluruskan untuk mencapai sasaran tubuh lawan. Panjang tungkai dapat memberikan kemampuan untuk mencapai sasaran tendangan dengan cepat, meskipun lawan agak jauh jaraknya (Yudha, 2019).Latihan plyometric adalah bentuk latihan populer yang digunakan untuk meningkatkan performa atletik. Latihan ini Depth box jump merupakan salah satu latihan pliometric yang sering digunakan dalam berbagai olahraga untuk meningkatkan kekuatan otot, khususnya otot kaki. Lateral box jump adalah salah satu jenis latihan plyometric yang dapat memiliki beberapa pengaruh positif terhadap power tendangan dalam silat.Desain Penelitian yang di gunakan adalah “two group pre-test post test design”.siswa pencak silat yang mengikuti kegiatan ekstrakurikuler pencak silat di SMKN 39 Jakarta . 1. Terdapat pengaruh yang signifikan latihan depth box jump terhadap power tendangan “T” atlet pencak silat tiga berantai SMKN 39 Jakarta. 2. Terdapat pengaruh yang signifikan latihan lateral box jump terhadap power tendangan “T” atlet pencak silat tiga berantai SMKN 39 Jakarta. 3. Terdapat Pengaruh yang positif dan signifikan berdasarkan hasil temuan ini menunjukkan bahwa kelompok latihan lateral box jump lebih berpengaruh terhadap power tendangan “T” dibandingkan dengan kelompok latihan depth box jump/The "T" kick is one of the most commonly used kicks during matches. The power of leg muscles can be utilized to support the movement of contracting muscles and the joints that work when performing the "T" kick in pencak silat. The length of the leg also helps in the process of executing kicks in pencak silat, especially when the leg is extended to reach the opponent's body target. Leg length can provide the ability to reach the target quickly, even if the opponent is at some distance (Yudha, 2019). Plyometric training is a popular form of exercise used to improve athletic performance. Depth box jump is one type of plyometric exercise often used in various sports to increase muscle strength, particularly leg muscles. Lateral box jump is a type of plyometric exercise that can have several positive effects on kicking power in silat. The research design used is a “two-group pre-test post-test design” with pencak silat students who participate in pencak silat extracurricular activities at SMKN 39 Jakarta. 1. There is a significant effect of depth box jump training on the 'T' kick power of SMKN 39 Jakarta's Triple Chain pencak silat athletes. 2. There is a significant effect of lateral box jump training on the 'T' kick power of SMKN 39 Jakarta's Triple Chain pencak silat athletes. 3. There is a positive and significant effect; based on these findings, it shows that the lateral box jump training group has a greater influence on 'T' kick power compared to the depth box jump training group.

Item Type:	Thesis (Sarjana)
Additional Information:	1. Prof. Dr. Johansyah Lubis, M. Pd 2. Lita Mulia, M. Pd
Subjects:	Olah Raga dan Seni Pertunjukan > Olahraga Beladiri Olah Raga dan Seni Pertunjukan > Pendidikan Olah Raga > Kepelatihan,Manajemen Kepelatihan
Divisions:	FIO > S1 Pendidikan Kepelatihan Olahraga
Depositing User:	Putri Purnamaningsih .
Date Deposited:	23 Jan 2026 03:12
Last Modified:	23 Jan 2026 03:12
URI:	http://repository.unj.ac.id/id/eprint/63323

Actions (login required)

View Item