PENGARUH PROPRIOCEPTIVE NEUROMUSCULAR FACILITATION (PNF) TERHADAP PENINGKATAN KELENTUKAN DAN KEKUATAN OTOT TUNGKAI ATLET TAEKWONDO KLUB PROTEC

MUHAMMAD IQBAL FAHREZA, . (2026) PENGARUH PROPRIOCEPTIVE NEUROMUSCULAR FACILITATION (PNF) TERHADAP PENINGKATAN KELENTUKAN DAN KEKUATAN OTOT TUNGKAI ATLET TAEKWONDO KLUB PROTEC. Sarjana thesis, UNIVERSITAS NEGERI JAKARTA.

	Text COVER.pdf Download (641kB)
	Text BAB I.pdf Download (239kB)
	Text BAB II.pdf Restricted to Registered users only Download (445kB) | Request a copy
	Text BAB III.pdf Restricted to Registered users only Download (552kB) | Request a copy
	Text BAB IV.pdf Restricted to Registered users only Download (675kB) | Request a copy
	Text BAB V.pdf Restricted to Registered users only Download (202kB) | Request a copy
	Text DAFTAR PUSTAKA.pdf Download (231kB)
	Text LAMPIRAN.pdf Restricted to Registered users only Download (540kB) | Request a copy

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh proprioceptive neuromuscular facilitation (PNF) terhadap peningkatan kelentukan dan kekuatan otot tungkai atlet Taekwondo Klub Protec dengan menggunakan pendekatan kuantitatif komperatif. Teknik pengumpulan data menggunakan tes melakukan pengukuran otot tungkai, dengan diambil sampel kelentukan dan kekuatan sebelum dan sesudah diukur, menggunakan sit and reach dan leg dynamometer dari 20 peserta, Rata-rata skor 13,55 menggambarkan kondisi awal kelentukan yang belum terlalu tinggi dan rata-rata nilai kekuatan berada pada kategori sedang menuju tinggi 73,50. Melalui olah data nilai 0,052 > 0,05 dengan t hitung -2,236 maka tidak ada perbedaan yang signifikan antara pre-test dan post-test pada kelompok kelentukan kontrol, nilai 0,000031 < 0,05 dengan t hitung -7,667, maka terdapat perbedaan yang signifikan antara pre-test dan post-test pada kelompok kelentukan eksperimen, nilai 0,664 > 0,05 dengan t hitung -0,449 maka tidak ada perbedaan yang signifikan antara pre-test dan post-test pada kelompok kekuatan kontrol, terdapat nilai 0,000466 < 0,05 dengan t hitung -5,344, maka terdapat perbedaan yang signifikan antara pre-test dan post-test pada kelompok kekuatan eksperimen, nilai 0.000090 artinya < 0.05 dengan nilai t hitung -5.015, maka terdapat perbedaan yang signifikan antara kelentukan kelompok kontrol dan eksperimen, rata-rata nilai kelentukan kelompok eksperimen 17.60 lebih tinggi dibanding kelompok kontrol 12.30, nilai 0,000289 artinya < 0,05 dengan nilai t hitung -4.480, rata-rata nilai kekuatan kelompok eksperimen 89.90 lebih tinggi dibanding kelompok kontrol 61.60. diberikannya PNF memberikan pengaruh terhadap kelentukan dan kekuatan otot tungkai atlet taekwondo klub protec. Kata Kunci: Pnf, Kelentukan, Kekuatan ***** This study aims to determine the effect of proprioceptive neuromuscular facilitation (PNF) on improving leg muscle flexibility and strength in Taekwondo athletes at the Protec Club using a comparative quantitative approach. The data collection technique used a test to measure leg muscles, by taking samples of flexibility and strength before and after being measured, using a sit and reach and leg dynamometer from 20 participants. The average score of 13.55 describes the initial condition of flexibility which is not too high and the average strength value is in the moderate to high category of 73.50. Through data processing, the value of 0.052 > 0.05 with a t count of -2.236 means there is no significant difference between the pre-test and post-test in the control flexibility group, the value of 0.000031 < 0.05 with a t count of -7.667, so there is a significant difference between the pre-test and post-test in the experimental flexibility group, the value of 0.664 > 0.05 with a t count of -0.449, so there is no significant difference between the pre-test and post-test in the control strength group, there is a value of 0.000466 < 0.05 with a t count of -5.344, so there is a significant difference between the pre-test and post-test in the experimental strength group, the value of 0.000090 means < 0.05 with a t count of -5.015, so there is a significant difference between the flexibility of the control and experimental groups, the average value of the flexibility of the experimental group 17.60 higher than the control group 12.30, the value of 0.000289 means <0.05 with a calculated t value of -4.480, the average strength value of the experimental group is 89.90 higher than the control group 61.60. The provision of PNF has an effect on the flexibility and strength of the leg muscles of the taekwondo athletes of the Protec club. Keywords: PNF, Flexibility, Strength

Item Type:	Thesis (Sarjana)
Additional Information:	1). Dr. Fahmy Fachrezzy, M.Pd. ; 2). Chandra, S.Pd, M.Pd.
Subjects:	Olah Raga dan Seni Pertunjukan > Olahraga Beladiri
Divisions:	FIO > S1 Ilmu Keolahragaan
Depositing User:	Muhammad Iqbal Fahreza .
Date Deposited:	23 Jan 2026 04:43
Last Modified:	23 Jan 2026 04:43
URI:	http://repository.unj.ac.id/id/eprint/63504

Actions (login required)

View Item