PENGARUH PNF TERHADAP FLEKSIBILITAS OTOT HAMSTRING PADA SISWA EKSTRAKULIKULER PENCAK SILAT SMP PGRI CITEUREUP

FAJRIL HANIP ALY, . (2026) PENGARUH PNF TERHADAP FLEKSIBILITAS OTOT HAMSTRING PADA SISWA EKSTRAKULIKULER PENCAK SILAT SMP PGRI CITEUREUP. Sarjana thesis, Universitas Negeri Jakarta.

	Text cover FAJRIL HANIP ALY - 1603621087.pdf Download (4MB)
	Text bab 1.pdf Download (1MB)
	Text bab 2.pdf Restricted to Registered users only Download (1MB) | Request a copy
	Text bab 3.pdf Restricted to Registered users only Download (456kB) | Request a copy
	Text bab 4.pdf Restricted to Registered users only Download (544kB) | Request a copy
	Text bab 5.pdf Restricted to Registered users only Download (338kB) | Request a copy
	Text 10. DAFTAR PUSTAKA.pdf Download (332kB)
	Text 11. LAMPIRAN .pdf Restricted to Registered users only Download (5MB) | Request a copy

Abstract

Metode Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis pengaruh latihan Proprioceptive Neuromuscular Facilitation (PNF) terhadap tingkat fleksibilitas otot hamstring pada siswa ekstrakurikuler pencak silat SMP PGRI Citeureup. Kurangnya fleksibilitas hamstring seringkali membatasi rentang gerak dan meningkatkan risiko cedera pada siswa ektrakulikuler pencak silat SMP PGRI Citeureup. Metode penelitian yang digunakan adalah eksperimen dengan desain one-group pretest-posttest. Sampel dalam penelitian ini terdiri dari 15 siswa. Instrumen pengukuran yang digunakan adalah tes sit and reach untuk mengukur fleksibilitas ekstremitas bawah. Analisis data dilakukan dengan menggunakan perangkat lunak SPSS 3.1. dengan uji prasyarat normalitas dan uji hipotesis Paired Sample T-test. Hasil uji normalitas menggunakan metode Shapiro-Wilk menunjukkan bahwa data terdistribusi normal, dengan nilai signifikansi (p) untuk pretest sebesar 0,795 dan posttest sebesar 0,245 (p>0,05). Berdasarkan hasil Paired Sample T-test, ditemukan perbedaan signifikan antara nilai sebelum dan sesudah perlakuan, dengan Mean Difference sebesar -3,80 dan nilai signifikansi (p) sebesar 0,000 (p< 0,05). Hasil ini menunjukkan bahwa terdapat peningkatan nyata fleksibilitas otot hamstring setelah diberikan perlakuan PNF. Berdasarkan hasil penelitian dapat disimpulkan bahwa terdapat pengaruh mengenai (Propriocevtive Neuromuscular Facilitatiion (PNF) terhadap felksibilitas otot hamstring pada siswa ekstrakulikuler pencak silat SMP PGRI Citeureup. Maka dari itu Terimakasih kepada siswa ektrakulikuler pencak silat SMP PGRI Citeuereup, pelatih, serta pihak terkait yang telah bersedia menjadi subjek dan membantu kelancaran proses penelitian. Kata Kunci: PNF, Fleksibilitas, Otot Hamstring , Pencak Silat.

Item Type:	Thesis (Sarjana)
Additional Information:	1). dr. Bazzar Ari Mighra, Sp.N 2). Dinan Mitsalina, M.Or
Subjects:	Olah Raga dan Seni Pertunjukan > Olahraga Beladiri
Divisions:	FIO > S1 Ilmu Keolahragaan
Depositing User:	Users 32372 not found.
Date Deposited:	26 Jan 2026 07:10
Last Modified:	26 Jan 2026 07:10
URI:	http://repository.unj.ac.id/id/eprint/63908

Actions (login required)

View Item