PLYOMETRIC TRAINING MODEL FOR ELITE VOLLEYBALL ATHLETES IN SHANDONG PROVINCE

Zhang Xue, . (2026) PLYOMETRIC TRAINING MODEL FOR ELITE VOLLEYBALL ATHLETES IN SHANDONG PROVINCE. Doktor thesis, UNIVERSITAS NEGERI JAKARTA.

	Text 1. COVER(1).pdf Download (924kB)
	Text 2. CHAPTER I.pdf Download (398kB)
	Text 3. CHAPTER II.pdf Restricted to Registered users only Download (632kB) | Request a copy
	Text 4. CHAPTER III.pdf Restricted to Registered users only Download (422kB) | Request a copy
	Text 5. CHAPTER IV.pdf Restricted to Registered users only Download (429kB) | Request a copy
	Text 6. CHAPTER V.pdf Restricted to Registered users only Download (349kB) | Request a copy
	Text 7. REFERENCES.pdf Download (386kB)
	Text 8. APPENDIX.pdf Restricted to Registered users only Download (2MB) | Request a copy

Abstract

This study aimed to develop and evaluate a plyometric training model specifically designed for elite volleyball athletes in Shandong Province, China. The research employed a Research and Development (R&D) approach consisting of several systematic stages, including needs analysis, research planning, initial product development, expert validation, small group trials, large group trials, revisions, and effectiveness testing. The participants involved 138 respondents in the needs analysis stage and 70 elite athletes in the effectiveness testing phase, divided into experimental and control groups. The developed training model consists of 15 plyometric exercises categorized into five movement groups: vertical, unilateral, lateral, reactive, and upper-body plyometrics. Expert validation results indicated that the model has high content validity, relevance, and feasibility for elite volleyball performance. Small and large group trials demonstrated that the model is practical, implementable, and suitable for athlete training with minor revisions related to movement complexity and training media. Effectiveness testing was conducted using a pretest–posttest control group design. The results showed a significant improvement in the experimental group compared to the control group (t = 2.608, p < 0.05). The mean score of the experimental group increased from 28.74 to 35.11, while the control group improved from 29.06 to 32.37. Furthermore, the N-gain analysis revealed that the experimental group achieved a score of 78% (effective category), whereas the control group obtained 43% (less effective category). These findings indicate that the developed plyometric training model is valid, practical, and effective in improving explosive power, reactive strength, and volleyball-specific performance. Therefore, this model can be recommended as a structured training program for elite volleyball athletes and can be applied by coaches and strength and conditioning practitioners to enhance athletic performance. ***** Studi ini bertujuan untuk mengembangkan dan mengevaluasi model pelatihan pliometrik yang dirancang khusus untuk atlet voli elit di Provinsi Shandong, Tiongkok. Penelitian ini menggunakan pendekatan Penelitian dan Pengembangan (R&D) yang terdiri dari beberapa tahapan sistematis, termasuk analisis kebutuhan, perencanaan penelitian, pengembangan produk awal, validasi ahli, uji coba kelompok kecil, uji coba kelompok besar, revisi, dan pengujian efektivitas. Partisipan yang terlibat adalah 138 responden pada tahap analisis kebutuhan dan 70 atlet elit pada tahap pengujian efektivitas, yang dibagi menjadi kelompok eksperimen dan kontrol. Model pelatihan yang dikembangkan terdiri dari 15 latihan pliometrik yang dikategorikan ke dalam lima kelompok gerakan: vertikal, unilateral, lateral, reaktif, dan pliometrik tubuh bagian atas. Hasil validasi ahli menunjukkan bahwa model tersebut memiliki validitas isi, relevansi, dan kelayakan yang tinggi untuk performa voli elit. Uji coba kelompok kecil dan besar menunjukkan bahwa model tersebut praktis, dapat diimplementasikan, dan cocok untuk pelatihan atlet dengan revisi kecil terkait kompleksitas gerakan dan media pelatihan. Pengujian efektivitas dilakukan menggunakan desain kelompok kontrol pra-uji–pasca-uji. Hasil penelitian menunjukkan peningkatan signifikan pada kelompok eksperimen dibandingkan dengan kelompok kontrol (t = 2,608, p < 0,05). Skor rata-rata kelompok eksperimen meningkat dari 28,74 menjadi 35,11, sedangkan kelompok kontrol meningkat dari 29,06 menjadi 32,37. Lebih lanjut, analisis N-gain mengungkapkan bahwa kelompok eksperimen mencapai skor 78% (kategori efektif), sedangkan kelompok kontrol memperoleh 43% (kategori kurang efektif). Temuan ini menunjukkan bahwa model pelatihan pliometrik yang dikembangkan valid, praktis, dan efektif dalam meningkatkan daya ledak, kekuatan reaktif, dan performa spesifik voli. Oleh karena itu, model ini dapat direkomendasikan sebagai program pelatihan terstruktur untuk atlet voli elit dan dapat diterapkan oleh pelatih dan praktisi kekuatan dan pengkondisian untuk meningkatkan performa atletik.

Item Type:	Thesis (Doktor)
Additional Information:	1. Prof. Dr. Nofi Marlina Siregar, M.Pd. 2. Susilo, D.Ed.
Subjects:	Ilmu Kedokteran > Teknik, Prosedur,Perlengkapan Medis > Kesehatan Masyarakat
Divisions:	PASCASARJANA > S3 Pendidikan Olahraga
Depositing User:	Users 33595 not found.
Date Deposited:	09 Jun 2026 02:28
Last Modified:	09 Jun 2026 02:28
URI:	http://repository.unj.ac.id/id/eprint/66269

Actions (login required)

View Item