PENGARUH RELAKSASI YOGA TERHADAP PENURUNAN NYERI DISMENORE PADA REMAJA PUTRI 14-16 TAHUN DIPERGURUAN SILAT TADJIMALELA CABANG BEKASI RAYA

TIARA ESA MARLINA, . (2026) PENGARUH RELAKSASI YOGA TERHADAP PENURUNAN NYERI DISMENORE PADA REMAJA PUTRI 14-16 TAHUN DIPERGURUAN SILAT TADJIMALELA CABANG BEKASI RAYA. Sarjana thesis, UNIVERSITAS NEGERI JAKARTA.

	Text COVER .pdf Download (1MB)
	Text BAB I.pdf Download (166kB)
	Text BAB II.pdf Restricted to Registered users only Download (563kB) | Request a copy
	Text BAB III.pdf Restricted to Registered users only Download (529kB) | Request a copy
	Text BAB IV.pdf Restricted to Registered users only Download (318kB) | Request a copy
	Text BAB V.pdf Restricted to Registered users only Download (136kB) | Request a copy
	Text DAFTAR PUSTAKA.pdf Download (152kB)
	Text LAMPIRAN.pdf Restricted to Registered users only Download (1MB) | Request a copy

Abstract

Penelitian ini bertujuan menganalisis pengaruh relaksasi yoga terhadap penurunan nyeri dismenore pada remaja putri usia 14–16 tahun di Perguruan Silat Tadjimalela Cabang Bekasi Raya. Jenis penelitian ini adalah pra-eksperimen dengan rancangan One-Group Pre-test-Post-test Design. Instrumen intensitas nyeri menggunakan Numerical Rating Scale (NRS) bertingkat 0–10 yang diambil secara individual mengikuti siklus menstruasi responden, dengan analisis data menggunakan uji Paired Samples t-Test. Hasil pengukuran akhir (post-test) menunjukkan penurunan intensitas nyeri dengan nilai rata-rata penurunan (Mean Difference) sebesar 2,733 setelah intervensi diberikan. Uji statistik menghasilkan nilai t-hitung sebesar 9,626 dengan signifikansi p < 0,001, sehingga Hipotesis Alternatif (Ha) diterima. Kesimpulan penelitian ini adalah relaksasi yoga berpengaruh sangat signifikan dalam menurunkan tingkat nyeri dismenore pada remaja putri di Perguruan Silat Tadjimalela Cabang Bekasi Raya. Program ini direkomendasikan bagi pelatih sebagai menu recovery atlet saat fase menstruasi. ***** This study aims to analyze the effect of yoga relaxation on reducing dysmenorrhea pain in adolescent girls aged 14–16 years at the Tadjimalela Silat School, Bekasi Raya Branch. This study was a pre-experimental study with a One-Group Pre-test-Post-test Design. The pain intensity instrument used a Numerical Rating Scale (NRS) with levels of 0–10, taken individually following the respondents' menstrual cycles. Data analysis used a Paired Samples t-test. The final measurement results (post-test) showed a decrease in pain intensity with an average decrease value (Mean Difference) of 2.733 after the intervention was administered. The statistical test produced a t-value of 9.626 with a significance of p < 0.001, thus the Alternative Hypothesis (Ha) was accepted. The conclusion of this study is that yoga relaxation has a very significant effect in reducing dysmenorrhea pain levels in adolescent girls at the Tadjimalela Silat School, Bekasi Raya Branch. This program is recommended for coaches as a recovery program for athletes during the menstrual phase.

Item Type:	Thesis (Sarjana)
Additional Information:	1). Dr. dr. Ruliando Hasea Purba, Sp.KFR., MARS; 2). Nadya Dwi Oktafiranda, S.Or., M.Pd.
Subjects:	Olah Raga dan Seni Pertunjukan > Olahraga Beladiri
Divisions:	FIO > S1 Ilmu Keolahragaan
Depositing User:	Tiara Esa Marlina .
Date Deposited:	23 Jul 2026 07:36
Last Modified:	23 Jul 2026 07:36
URI:	http://repository.unj.ac.id/id/eprint/66981

Actions (login required)

View Item