PENGARUH SENAM ERGONOMIK TERHADAP PENURUNAN TINGKAT NYERI LEHER PADA REMAJA PENGGUNA GAWAI USIA 15-19 TAHUN

RIVIA AWALIYAH, . (2026) PENGARUH SENAM ERGONOMIK TERHADAP PENURUNAN TINGKAT NYERI LEHER PADA REMAJA PENGGUNA GAWAI USIA 15-19 TAHUN. Sarjana thesis, UNIVERSITAS NEGERI JAKARTA.

	Text COVER.pdf Download (1MB)
	Text BAB I.pdf Download (337kB)
	Text BAB II.pdf Restricted to Registered users only Download (786kB) | Request a copy
	Text BAB III.pdf Restricted to Registered users only Download (525kB) | Request a copy
	Text BAB IV.pdf Restricted to Registered users only Download (457kB) | Request a copy
	Text BAB V.pdf Restricted to Registered users only Download (308kB) | Request a copy
	Text DAFTAR PUSTAKA.pdf Download (344kB)
	Text LAMPIRAN.pdf Restricted to Registered users only Download (1MB) | Request a copy

Abstract

Nyeri leher merupakan salah satu keluhan muskulosketal yang sering dialami remaja akibat pengguna gawai dalam durasi yang lama dan posisi tubuh yang tidak ergonomis. Kondisi ini dapat mengganggu aktivitas sehari hari serta menurunkan kenyamanan dan produktivitas remaja. Penanganan nonfarmakologis yang dapat dilakukan untuk mengurangi nyeri adalah melalui intervensi senam ergonomik. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui adanya pengaruh senam ergonomik terhadap penurunan tingkat nyeri leher pada remaja pengguna gawai usia 15-19 tahun.Penelitian ini menggunakan kuantitatif dengan design quasi experimental berupa pretest-posttest control group design yaitu pengukuran sebelum dan sesudah perlakuan pada kelompok eksperimen dan kelompok kontrol. Desain ini digunakan untuk membandingkan perubahan tingkat nyeri sebelum dan sesudah intervensi pada dua kelompok. Sampel berjumlah 16 responden yang dipilih menggunakan teknik purposive sampling dan dibagi menjadi dua kelompok, yaitu kelompok eksperimen yang diberikan senam ergonomik sebanyak 8 responden dan kelompok kontrol diberikan intervensi dynamic stretching dengan sebanyak 8 responden. Instrumen penelitian menggunakan Numeric Rating Scale (NRS). Analisis data dilakukan menggunakan uji Paired Sample T-Test dan Independent Sample T-Test. Hasil penelitian menunjukkan bahwa pada kelompok eksperimen rata-rata tingkat nyeri leher menurun dari 4,88 menjadi 2,75 dengan penurunan sebesar 43,65%, sedangkan pada kelompok kontrol menurun dari 4,38 menjadi 3,00 dengan penurunan sebesar 31,51%. Hasil uji paired sanple T-test menunjukkan bahwa senam ergonomik memberikan pengaruh yang signifikan terhadap penurunan tingkat nyeri leher (p<0,05). Hasil uji Independent Sample T-test menunjukkan terdapat perbedaan pengaruh yang signifikan antara kelompok eksperimen dan kelompok kontrol dengan nilai p = 0,022 (p<0,05). Dapat disimpulkan bahwa senam ergonomik lebih efektif dibanding intervensi kelompok kontrol dalam menurunkan tingkat nyeri leher pada remaja pengguna gawai usia 15-19 tahun. ***** Neck pain is one of the musculoskeletal complaints frequently experienced by adolescents due to prolonged gawai use and non-ergonomic body posture. This condition can interfere with daily activities and reduce comfort and productivity. One of the non-pharmacological interventions that can be used to reduce neck pain is ergonomic exercise. This study aimed to determine the effect of ergonomic exercise on reducing neck pain levels among adolescent gawai users aged 15–19 years. This study employed a quantitative comparative approach using a quasi-experimental design with a pretest-posttest control group design. This design was used to compare changes before and after the intervention in two groups. The sample consisted of 16 respondents selected through purposive sampling and divided into two groups: an experimental group receiving ergonomic exercise intervention (n=8) and a control group receiving dynamic stretching intervention (n=8). Neck pain intensity was measured using the Numeric Rating Scale (NRS). Data were analyzed using the Paired Sample T-Test and Independent Sample T-Test.The results showed that the mean neck pain score in the experimental group decreased from 4.88 to 2.75, representing a reduction of 43.65%, while the control group showed a decrease from 4.38 to 3.00, representing a reduction of 31.51%. The Paired Sample T-Test indicated that ergonomic exercise had a significant effect on reducing neck pain levels (p<0.05). Furthermore, the Independent Sample T-Test showed a significant difference between the experimental and control groups with a p-value of 0.022 (p<0.05).In conclusion, ergonomic exercise is more effective than dynamic stretching in reducing neck pain among adolescent gawai users aged 15–19 years.

Item Type:	Thesis (Sarjana)
Additional Information:	1). Prof. Dr. dr. Junaidi, Sp. KO. Subs ALK(K); 2). Sri Indah Ihsani, S.T.,M.Or.
Subjects:	Ilmu Kedokteran > Terapi
Divisions:	FIO > S1 Ilmu Keolahragaan
Depositing User:	Rivia Awaliyah .
Date Deposited:	23 Jul 2026 07:26
Last Modified:	23 Jul 2026 07:26
URI:	http://repository.unj.ac.id/id/eprint/67016

Actions (login required)

View Item