PENGARUH MASSAGE DAN ICE BATH TERHADAP PENURUNAN KELELAHAN EKSTREMITAS BAWAH PADA ATLET ATLETIK UNIVERSITAS NEGERI JAKARTA

AVICENA SODIK, . (2026) PENGARUH MASSAGE DAN ICE BATH TERHADAP PENURUNAN KELELAHAN EKSTREMITAS BAWAH PADA ATLET ATLETIK UNIVERSITAS NEGERI JAKARTA. Sarjana thesis, UNIVERSITAS NEGERI JAKARTA.

	Text File COVER.pdf Download (586kB)
	Text File BAB 1.pdf Download (222kB)
	Text File BAB 2.pdf Restricted to Registered users only Download (338kB) | Request a copy
	Text File BAB 3.pdf Restricted to Registered users only Download (276kB) | Request a copy
	Text File BAB 4.pdf Restricted to Registered users only Download (304kB) | Request a copy
	Text File BAB 5.pdf Restricted to Registered users only Download (204kB) | Request a copy
	Text File Daftar Pustaka.pdf Download (197kB)
	Text File Lampiran.pdf Restricted to Registered users only Download (650kB) | Request a copy

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh massage dan ice bath serta membandingkan efektivitas keduanya terhadap penurunan tingkat kelelahan. Penelitian ini menggunakan metode eksperimen dengan desain pretest-posttest two group design. Sampel penelitian berjumlah 20 atlet yang dibagi menjadi dua kelompok, yaitu kelompok massage dan kelompok ice bath. Instrumen penelitian yang digunakan berupa kuesioner tingkat kelelahan dengan mengacu pada Skala Borg atau Rating of Perceived Exertion (RPE). Teknik analisis data menggunakan uji Paired Sample T-Test dan Independent Sample T-Test dengan bantuan SPSS pada taraf signifikansi 0,05. Hasil penelitian menunjukkan bahwa: 1) Terdapat pengaruh signifikan massage terhadap penurunan kelelahan dengan nilai signifikansi (p) < 0,05 dan penurunan rata-rata dari 17,00 menjadi 10,00. 2) Terdapat pengaruh signifikan ice bath terhadap penurunan kelelahan dengan nilai signifikansi (p) < 0,05 dan penurunan rata-rata dari 17,50 menjadi 8,60. 3) Terdapat perbedaan efektivitas yang signifikan antara massage dan ice bath dengan nilai signifikansi 0,019 < 0,05, dimana ice bath lebih efektif dengan rata-rata posttest 8,60 dibandingkan massage 10,00. ***** This study aims to determine the effect of massage and ice bath and to compare the effectiveness of both in reducing fatigue levels. This research employed a quasi-experimental method with a pretest-posttest two group design. The sample consisted of 20 athletes divided into two groups: the ice bath group and the massage group. The instrument employed in this study was a fatigue questionnaire that referred to the Borg Rating of Perceived Exertion (RPE) Scale. Data analysis techniques used the Paired Sample T-Test and Independent Sample T-Test with SPSS at a significance level of 0.05. The results showed that: 1) There was a significant effect of massage on reducing fatigue with a significance value of (p) < 0.05 and a mean decrease from 17.00 to 10.00. 2) There was a significant effect of ice bath on reducing fatigue with a significance value of (p) < 0.05 and a mean decrease from 17.50 to 8.6. 3) There was a significant difference in effectiveness between ice bath and massage with a significance value of 0.019 < 0.05, where ice bath was more effective with a posttest mean of 8.60 compared to massage 10.00.

Item Type:	Thesis (Sarjana)
Additional Information:	1). Ibu Ela Yuliana M.Or; 2). Ahmad Syauqi Al-Fanjari, S.Or., M.Or.
Subjects:	Olah Raga dan Seni Pertunjukan > Pendidikan Olah Raga > Aneka Olah Raga > Atletik
Divisions:	FIO > S1 Ilmu Keolahragaan
Depositing User:	Users 34270 not found.
Date Deposited:	27 Jul 2026 04:21
Last Modified:	27 Jul 2026 04:21
URI:	http://repository.unj.ac.id/id/eprint/67248

Actions (login required)

View Item