UPAYA MENINGKATKAN TEKNIK DASAR LARI SPRINT MELALUI MEDIA ALAT BANTU (STUDY ACTION RESEARCH PADA EKSKUL ATLETIK SPMN 213 JAKARTA )

MUHAMMAD BIMAS MAULANA, . (2026) UPAYA MENINGKATKAN TEKNIK DASAR LARI SPRINT MELALUI MEDIA ALAT BANTU (STUDY ACTION RESEARCH PADA EKSKUL ATLETIK SPMN 213 JAKARTA ). Sarjana thesis, UNIVERSITAS NEGERI JAKARTA.

	Text BAB 1.pdf Download (121kB)
	Text BAB 2.pdf Restricted to Registered users only Download (591kB) | Request a copy
	Text MUHAMMAD BIMAS MAULANA - BAB 3.pdf Restricted to Registered users only Download (731kB) | Request a copy
	Text BAB 4.pdf Restricted to Registered users only Download (596kB) | Request a copy
	Text BAB 5.pdf Restricted to Registered users only Download (131kB) | Request a copy
	Text DAFTAR PUSTAKA.pdf Download (245kB)
	Text MUHAMMAD BIMAS MAULANA - LAMPIRAN DAN RIWAYAT HIDUP.pdf Restricted to Registered users only Download (2MB) | Request a copy
	Text COVER.pdf Download (1MB)

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk meningkatkan teknik dasar lari sprint melalui penggunaan media alat bantu. Permasalahan dalam penelitian ini adalah masih rendahnya kemampuan peserta dalam melakukan teknik dasar lari sprint, seperti teknik saat berlari yang masih kurang maksimal dalam melakukan angkatan paha, teknik start, serta teknik pada saat memasuki garis finish. Metode penelitian yang digunakan adalah action research yang dilaksanakan dalam dua siklus, dimana setiap siklus terdiri dari tahap perencanaan, pelaksanaan tindakan, observasi, dan refleksi. Subjek penelitian adalah peserta ekstrakurikuler atletik SMPN 213 Jakarta yang berjumlah 20 orang. Penelitian ini menggunakan dua instrumen penilaian, yaitu instrumen teknik dasar lari jarak pendek dan instrumen catatan waktu lari jarak 60 meter. Hasil penelitian menunjukkan bahwa penggunaan media alat bantu mampu meningkatkan teknik dasar lari sprint peserta. Pada pra tindakan, peserta berada pada kategori kurang sebesar 80% dan kategori cukup sebesar 20%. Setelah diberikan tindakan, kemampuan peserta mengalami peningkatan hingga pada siklus II mencapai kategori sangat baik sebesar 95% dan kategori baik sebesar 5%. Selain itu, hasil catatan waktu lari 60 meter juga mengalami peningkatan pada setiap siklus. Dengan demikian, penggunaan media alat bantu efektif untuk meningkatkan teknik dasar lari sprint pada kegiatan ekstrakurikuler atletik SMPN 213 Jakarta. ***** This study aims to improve basic sprint running techniques through the use of assistive media. The problem in this study was the low ability of participants in performing basic sprint running techniques, such as running techniques that were still not optimal in performing knee lift movements, starting techniques, and finishing techniques. The research method used was action research conducted in two cycles, where each cycle consisted of planning, action, observation, and reflection stages. The subjects of this study were 20 participants of the athletic extracurricular activities at SMPN 213 Jakarta. This study used two assessment instruments, namely the basic sprint running technique instrument and the 60-meter sprint time record instrument. The results showed that the use of assistive media was able to improve participants’ basic sprint running techniques. In the pre-action stage, 80% of participants were in the poor category and 20% were in the fair category. After the implementation of the action, participants’ abilities improved until in cycle II, 95% reached the very good category and 5% reached the good category. In addition, the 60-meter sprint time records also improved in each cycle. Therefore, the use of assistive media is effective in improving basic sprint running techniques in athletic extracurricular activities at SMPN 213 Jakarta.

Item Type:	Thesis (Sarjana)
Additional Information:	1). Prof. Dr. Widiastuti, M.Pd. ; 2). Dr. Eka Fitri Novita Sari, M.Pd.
Subjects:	Olah Raga dan Seni Pertunjukan > Pendidikan Olah Raga > Aneka Olah Raga > Atletik
Divisions:	FIO > S1 Pendidikan Jasmani
Depositing User:	Muhammad bimas maulana .
Date Deposited:	31 Jul 2026 16:10
Last Modified:	31 Jul 2026 16:10
URI:	http://repository.unj.ac.id/id/eprint/67412

Actions (login required)

View Item