PENGARUH LATIHAN JUMP BOX DAN STAIR JUMPING TERHADAP PENINGKATAN POWER TUNGKAI PADA ATLET SPRINTER KAB.BOGOR

Lafatricia, . (2026) PENGARUH LATIHAN JUMP BOX DAN STAIR JUMPING TERHADAP PENINGKATAN POWER TUNGKAI PADA ATLET SPRINTER KAB.BOGOR. Sarjana thesis, UNIVERSITAS NEGERI JAKARTA.

	Text COVER.pdf Download (1MB)
	Text BAB I.pdf Download (441kB)
	Text BAB II.pdf Restricted to Registered users only Download (845kB) | Request a copy
	Text BAB III.pdf Restricted to Registered users only Download (512kB) | Request a copy
	Text BAB IV.pdf Restricted to Registered users only Download (830kB) | Request a copy
	Text BAB V.pdf Restricted to Registered users only Download (418kB) | Request a copy
	Text daftar pustaka.pdf Download (398kB)
	Text lampiran disertasi compres.pdf Restricted to Registered users only Download (1MB) | Request a copy

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui;1) pengaruh latihan Jump Box dengan peningkatan power tungkai pada atlet Sprint Kab.Bogor, 2) mengetahui pengaruh latihan Stair Jumping dengan peningkatan power tungkai pada atlet Sprint Kab.Bogor, 3) mengetahui pengaruh latihan Jump Box lebih baik dari pada metode latihan Stair Jumping dalam meningkatkan power tungkai pada atlet Sprint Kab.Bogor. Metode yang digunakan adalah eksperimen dengan desain Two Group Pretest-Posttest Design. Sampel penelitian berjumlah 30 atlet yang dibagi menjadi dua kelompok, yaitu kelompok Jump Box dan Stair Jumping. Pengukuran power tungkai dilakukan menggunakan tes Single Leg Vertical Jump. Hasil penelitian menunjukkan bahwa latihan Jump Box dan Stair Jumping sama-sama memberikan pengaruh yang signifikan terhadap peningkatan power tungkai dengan nilai signifikansi 0,000 (p < 0,05). Namun, hasil uji perbedaan menunjukkan nilai signifikansi 0,283 (p > 0,05), sehingga tidak terdapat perbedaan pengaruh yang signifikan antara kedua metode latihan tersebut. Berdasarkan hasil penelitian dapat disimpulkan bahwa latihan Jump Box dan Stair Jumping efektif untuk meningkatkan power tungkai atlet sprinter Kabupaten Bogor. ***** This study aimed ;1) to determine the effect of Jump Box training on increasing leg power in sprinters from Bogor Regency, 2)to determine the effect of Stair Jumping training on increasing leg power in sprinters from Bogor Regency, 3) to determine whether Jump Box training is superior to Stair Jumping training in increasing leg power among these athletes. An experimental method utilizing a two-group pretest-posttest design was employed. The study sample consisted of 30 athletes divided into two groups: the Jump Box group and the Stair Jumping group. Leg power was measured using the Single Leg Vertical Jump test. The results indicated that both Jump Box and Stair Jumping training had a significant effect on increasing leg power, with a significance value of 0.000 (p < 0.05). However, the test for differences yielded a significance value of 0.283 (p > 0.05), indicating no significant difference in the effects produced by the two training methods. Based on these findings, it can be concluded that both Jump Box and Stair Jumping training are effective for increasing leg power in sprinters from Bogor Regency.

Item Type:	Thesis (Sarjana)
Additional Information:	1). Prof. Moch. Asmawi, M.Pd; 2). Lita Mulia,M.Pd.
Subjects:	Olah Raga dan Seni Pertunjukan > Pendidikan Olah Raga > Kepelatihan,Manajemen Kepelatihan
Divisions:	FIO > S1 Pendidikan Kepelatihan Olahraga
Depositing User:	Lafatricia .
Date Deposited:	30 Jul 2026 02:40
Last Modified:	30 Jul 2026 02:40
URI:	http://repository.unj.ac.id/id/eprint/67776

Actions (login required)

View Item