PENGARUH LATIHAN RESISTANCE BAND TERHADAP DAYA TAHAN OTOT LENGAN PADA ATLET KOP PICKLEBALL UNJ

SANDI DIKA RAMA SAPUTRA, . (2023) PENGARUH LATIHAN RESISTANCE BAND TERHADAP DAYA TAHAN OTOT LENGAN PADA ATLET KOP PICKLEBALL UNJ. Sarjana thesis, UNIVERSITAS NEGERI JAKARTA.

	Text PENGARUH LATIHAN RESISTANCE BAND TERHADAP DAYA TAHAN OTOT LENGAN PADA ATLET KOP PICKLEBALL UNJ.pdf Download (609kB)
	Text BAB 1.pdf Download (125kB)
	Text BAB II.pdf Restricted to Registered users only Download (419kB) | Request a copy
	Text BAB III.pdf Restricted to Registered users only Download (274kB) | Request a copy
	Text BAB IV.pdf Restricted to Registered users only Download (259kB) | Request a copy
	Text BAB V.pdf Restricted to Registered users only Download (149kB) | Request a copy
	Text DAFTAR PUSTAKA.pdf Download (111kB)
	Text Lampiran.pdf Restricted to Registered users only Download (914kB) | Request a copy

Abstract

*ABSTRAK* Dalam permainan pickleball memerlukan latihan daya tahan lebih baik yang dapat memberikan peluang meraih poin lebih banyak bagi tim atau individu yang memiliki daya tahan otot lengan yang baik dan pada akhirnya dapat memenangkan pertandingan ada berbagai cara dalam meningkatkan daya tahan otot lengan pada atlet KOP Pickleball FIK UNJ misalnya dengan Latihan menggunakan resistance band. Arikunto (2010:124) mengatakan, bahwa one group pretest-posttest design adalah kegiatan penelitian yang memberikan tes awal (pretest) sebelum diberikan perlakuan, setelah diberikan perlakuan barulah memberikan tes akhir (posttest).Berdasarkan hasil penelitian maka peneliti menarik kesimpulan bahwa terdapat pengaruh latihan resistance band terhadap daya tahan otot lengan klub olahraga prestasi pickleball fakultas ilmu keolahragaan univesitas negeri JakartaLatihan dengan menggunakan resistance band merupakan latihan untuk menambah kemampuan otot baik daya tahan otot maupun kekuatan. Maka dari itu diharapkan para pelatih maupun atlet dapat melakukan variasi latihan dengan menggunakan resistance band. Kata Kunci: Latihan, resistance band, Daya Tahan , Otot lengan, Pickleball *ABSTRACT* In pickleball games, better endurance training is needed which can provide opportunities to earn more points for teams or individuals who have good arm muscle endurance and in the end can win matches. There are various ways to increase arm muscle endurance in KOP Pickleball FIK UNJ athletes. for example by exercising using resistance bands. Arikunto (2010: 124) says that one group pretest-posttest design is a research activity that gives an initial test (pretest) before being given treatment, after being given treatment then gives a final test (posttest). resistance band training on arm muscle endurance sports club pickleball achievement, sports science faculty, Jakarta state university Exercise using resistance bands is an exercise to increase muscle ability, both muscle endurance and strength. Therefore, it is expected that coaches and athletes can carry out variations of exercises using resistance bands Keywords: Workouts, resistance bands, Endurance , Arm muscles, pickleball

Item Type:	Thesis (Sarjana)
Additional Information:	1) Susilo, M.Pd., D.Ed 2) Ricky Sisiono, M.Pd.
Subjects:	Olah Raga dan Seni Pertunjukan > Olah Raga Dalam Ruangan
Divisions:	FIO > Ilmu Keolahragaan
Depositing User:	Users 17198 not found.
Date Deposited:	28 Feb 2023 02:42
Last Modified:	28 Feb 2023 02:42
URI:	http://repository.unj.ac.id/id/eprint/37307

Actions (login required)

View Item