PENGARUH ACTIVE RECOVERY TERHADAP PENURUNAN KADAR ASAM LAKTAT SETELAH LATIHAN FISIK PADA ANGGOTA KOP PENCAK SILAT UNJ

GITA DEPAGA, . (2024) PENGARUH ACTIVE RECOVERY TERHADAP PENURUNAN KADAR ASAM LAKTAT SETELAH LATIHAN FISIK PADA ANGGOTA KOP PENCAK SILAT UNJ. Sarjana thesis, UNIVERSITAS NEGERI JAKARTA.

	Text COVER.pdf Download (605kB)
	Text BAB I.pdf Download (202kB)
	Text BAB II.pdf Restricted to Registered users only Download (241kB) | Request a copy
	Text BAB III.pdf Restricted to Registered users only Download (341kB) | Request a copy
	Text BAB IV.pdf Restricted to Registered users only Download (414kB) | Request a copy
	Text BAB V.pdf Restricted to Registered users only Download (127kB) | Request a copy
	Text 10. DAFTAR PUSTAKA.pdf Download (245kB)
	Text 11. LAMPIRAN.pdf Restricted to Registered users only Download (1MB) | Request a copy

Abstract

****ABSTRAK**** Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh dari pemberian active recovery terhadap penurunan kadar asam laktat setelah latihan fisik pada anggota KOP Pencak Silat UNJ. Penelitian ini merupakan penelitian deskriptif kuantitatif. Penelitian ini merupakan penelitian Ex-Post Facto. Metode yang digunakan adalah metode eksperimen, dengan one group pretest and posttest design. Pada Latihan tabata training melakukan tendangan pecing dengan teknik-teknik pencak silat selama 1 menit sebanyak 3 set, dengan rest 1 menit per set (setiap set dilakukan dengan 2x interval. 25” melakukan tendangan kemudian 10” rest). Subjek dalam penelitian ini adalah anggota KOP Pencak Silat UNJ 2021, dengan jumlah populasi sebanyak 48 orang sampel dan dipilih sebanyak 20 anggota dengan jenis kelamin laki-laki. Teknik sampling yang digunakan yaitu Purposive Sampling. Teknik pengumpulan data dilakukan setelah melakukan latihan tabata training untuk data awal dan setelah melakukan active recovery untuk data akhir. Instrumen yang digunakan adalah Accutrend Lactate. Teknik analisis yang dilakukan adalah uji T-Dependent. Hasil penelitian ini menunjukan T-Hitung (18,113) > T-Tabel (2,093) maka HI diterima dan Ho ditolak dengan begitu terdapat pengaruh dari active recovery terhadap penurunan kadar asam laktat setelah latihan fisik pada anggota KOP Pencak Silat UNJ. Kata Kunci : Active Recovery, Penurunan Kadar Asam Laktat ****ABSTRACT******* The research aims to know the impact of active recovery teaching on lactating acid levels after physical training on members of the KOP Pencak Silat UNJ. It's a quantitative descriptive study. This research is ex post facto research. The method used was experimental, with one group pretest and posttest design. On the tabata training, the pecing kick with 1 minute silat insertion techniques of three sets, with the rest 1 minute per set (each set was made double interval. 25 "do a kick then 10" rest.) The subject of this study is the member of the KOP Pencak Silat UNJ 2021, which has a population of 48 sample people and is selected as many as 20 members of the male gender. The sampling technique used is temptingly sampling. Data collection techniques are performed after doing tabata training for initial data and after doing active recovery for final data. The instrument used is the acidity of lactate. The analysis technique is the t-detector. The results of this study show t-count (18113) > t-tables (2.093), and the effect of active recovery on reducing lactic acid levels after physical training on the members of the KOP Pencak Silat UNJ. Keywords: Active Recovery, Reducing Lactic Acid Levels

Item Type:	Thesis (Sarjana)
Additional Information:	1) Prof. Dr. Ramdan Pelana, M.Or 2) Nadya Dwi Oktafiranda, S.Or., M.Pd
Subjects:	Olah Raga dan Seni Pertunjukan > Olahraga Beladiri Olah Raga dan Seni Pertunjukan > Pendidikan Olah Raga
Divisions:	FIO > Ilmu Keolahragaan
Depositing User:	Users 23155 not found.
Date Deposited:	24 Jul 2024 00:53
Last Modified:	24 Jul 2024 00:53
URI:	http://repository.unj.ac.id/id/eprint/46099

Actions (login required)

View Item