EFEKTIIVITAS KOMBINASI PROPRIOCEPTIVE NEUROMUSCULAR FACILITATION (PNF) DAN SELF-MYOFASCIAL RELEASE (SMFR) TERHADAP PEMULIHAN DELAYED ONSET MUSCLE SORENESS (DOMS)

FATHAN KAUTSAR, . (2021) EFEKTIIVITAS KOMBINASI PROPRIOCEPTIVE NEUROMUSCULAR FACILITATION (PNF) DAN SELF-MYOFASCIAL RELEASE (SMFR) TERHADAP PEMULIHAN DELAYED ONSET MUSCLE SORENESS (DOMS). Sarjana thesis, UNIVERSITAS NEGERI JAKARTA.

	Text COVER.pdf Download (1MB)
	Text BAB 1.pdf Download (293kB)
	Text BAB 2.pdf Restricted to Registered users only Download (1MB) | Request a copy
	Text BAB 3.pdf Restricted to Registered users only Download (270kB) | Request a copy
	Text BAB 4.pdf Restricted to Registered users only Download (380kB) | Request a copy
	Text BAB 5.pdf Restricted to Registered users only Download (148kB) | Request a copy
	Text DAFTAR PUSTAKA.pdf Download (216kB)
	Text LAMPIRAN.pdf Restricted to Registered users only Download (4MB) | Request a copy

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui efektivitas dengan menggunakan kombinasi dua treatment pemulihan yang terjadi pada Delayed Onset Muscle Soreness (DOMS). Pengambilan data diambil pada tanggal 12 dan 22 Juli 2021 bertempat di Kampus B Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Jakarta. Metode penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah Kuantitatif Asosiatif. Teknik pengumpulan data sebelum dan sesudah melakukan treatment pemulihan diproses dan dianalisis menggunakan SPSS dengan Uji Normalitas, Uji Homogenitas, Uji Wilcoxon, dan Uji N-Gain Score. Sampel yang digunakan dalam penelitian ini berjumlah 20 orang yang berasal dari Mahasiswa Fakultas Ilmu Keolahragaan. Pengambilan test didahului dengan pengukuran peningkatan pada Delayed Onset Muscle Soreness (DOMS) dengan latihan Strenuous Long Distance Running 10km lalu 24 Jam setelah latihan melakukan tes pengukuran berlangsung dengan tes biomarker yang meningkatnya Enzym Creatine Kinase (CK) sebagai indikator kerusakan otot dan rasa nyeri yang dirasakan saat DOMS berlangsung. Pada penelitian ini bertujuan untuk mengetahui efektivitas kombinasi penggunaan treatment pemulihan Proprioceptive Neuromuscular Facilitation (PNF) dan Self-Myofascial Release (SMFR) pada CK sebagai indikator penilaian pada DOMS. Jenis Penelitian ini adalah True Experimental Design dengan desain Pretest-Posttest Control Group Design. Hasil pada penelitian menunjukkan : Pertama, Uji Normalitas pada Penelitian ini terdistribusi tidak normal. Kedua, Menggunakan Uji Wilcoxon pada Kelompok Eksperimen (PNF dan SMFR) terdapat nilai Asymp.Sig. 0,005 < 0,05 dapat disimpulkan Hipotesis diterima adanya efek terhadap pemulihan DOMS, pada Kelompok Kontrol (SMFR) terdapat nilai Asymp.Sig. 0,005 < 0,05 dapat disimpulkan Hipotesis diterima adanya efek terhadap pemulihan DOMS. Untuk melihat manakah yang lebih efektivitas terhadap pemulihan DOMS maka menggunakan Uji N-Gain Score, Hasil N-Gain Score pada Kelompok Eksperimen adalah Cukup Efektif terhadap pemulihan DOMS dengan memiliki Rata-Rata : 73,32% dengan nilai minimal : 63,64% dan nilai Maksimal : 81,82%. Sementara, Hasil N-Gain Score pada Kelompok Kontrol adalah Efektif terhadap pemulihan DOMS dengan memiliki Rata-Rata : 61,95% dengan nilai minimal : 51,05% dan nilai Maksimal : 74,31%. KATA KUNCI : Proprioceptive Neuromuscular Facilitation, Self-Myofascial Release, Delayed Onset Muscle Soreness. This study aims to determine the effectiveness of using a combination of two recovery treatments that occur in Delayed Onset Muscle Soreness (DOMS). Data collection was taken on July 12 and 22, 2021 at Campus B, Faculty of Sports Science, State University of Jakarta. The research method used in this research is Associative Quantitative. Data collection techniques before and after performing the recovery treatment were processed and analyzed using SPSS with Normality Test, Homogeneity Test, Wilcoxon Test, and N-Gain Score Test. The sample used in this study amounted to 20 people who came from students of the Faculty of Sports Science. Taking the test is preceded by measuring the increase in Delayed Onset Muscle Soreness (DOMS) withexercises Strenuous Long Distance Running 10km and then 24 hours after the exercise, the measurement test takes place with a biomarker test that increases the Enzyme Creatine Kinase (CK) as an indicator of muscle damage and pain felt when DOMS takes place. This study aims to determine the effectiveness of the combined use ofrecovery treatments Proprioceptive Neuromuscular Facilitation (PNF) and Self-Myofascial Release (SMFR) in CK as an assessment indicator in DOMS. The type of this research is True Experimental Design with Pretest-Posttest Control Group Design. The results of the study show: First, the Normality Test in this study is not normally distributed. Second, using the Wilcoxon Test in the Experimental Group (PNF and SMFR) there is an Asymp.Sig value. 0.005 < 0.05 it can be concluded that the hypothesis is accepted that there is an effect on the recovery of DOMS, in the Control Group (SMFR) there is an Asymp.Sig value. 0.005 < 0.05 it can be concluded that the hypothesis is accepted that there is an effect on the recovery of DOMS. To see which one is more effective on DOMS recovery, using the N-Gain Score Test, the results of the N-Gain Score in the Experimental Group are Fairly Effective on DOMS recovery by having an average: 73.32% with a minimum score of 63.64% and Maximum value : 81.82%. Meanwhile, the results of the N-Gain Score in the Control Group are Effective for DOMS recovery by having an average: 61.95% with a minimum score of 51.05% and a maximum value of 74.31%. KEYWORDS : Proprioceptive Neuromuscular Facilitation, Self-Myofascial Release, Delayed Onset Muscle Soreness.

Item Type:	Thesis (Sarjana)
Additional Information:	1.) Dr. dr. Junaidi, SP.KO ; 2.) Agung Robianto, S.Pd., M.Or
Subjects:	Ilmu Kedokteran > Teknik, Prosedur,Perlengkapan Medis > Kesehatan Masyarakat Ilmu Kedokteran > Cedera dan Luka-luka Olah Raga dan Seni Pertunjukan > Pendidikan Olah Raga Olah Raga dan Seni Pertunjukan > Pendidikan Olah Raga > Aneka Olah Raga
Divisions:	FIO > Ilmu Keolahragaan
Depositing User:	Users 11084 not found.
Date Deposited:	27 Aug 2021 02:45
Last Modified:	27 Aug 2021 02:45
URI:	http://repository.unj.ac.id/id/eprint/17676

Actions (login required)

View Item