PERBANDINGAN PENGARUH LATIHAN INTERVAL INTENSITAS TINGGI (HIIT) DAN LATIHAN FARTLEK TERHADAP PENINGKATAN VO2MAX PADA PESERTA EKSTRAKULIKULER FUTSAL SMA NEGERI 5 BANDAR LAMPUNG

AL HABIB ROSYID ASIHITO, . (2022) PERBANDINGAN PENGARUH LATIHAN INTERVAL INTENSITAS TINGGI (HIIT) DAN LATIHAN FARTLEK TERHADAP PENINGKATAN VO2MAX PADA PESERTA EKSTRAKULIKULER FUTSAL SMA NEGERI 5 BANDAR LAMPUNG. Sarjana thesis, UNIVERSITAS NEGERI JAKARTA.

	Text COVER.pdf Download (427kB)
	Text BAB 1.pdf Download (172kB)
	Text BAB 2.pdf Restricted to Registered users only Download (611kB) | Request a copy
	Text BAB 3.pdf Restricted to Registered users only Download (474kB) | Request a copy
	Text BAB 4.pdf Restricted to Registered users only Download (377kB) | Request a copy
	Text BAB 5.pdf Restricted to Registered users only Download (149kB) | Request a copy
	Text DAFTAR PUSTAKA.pdf Download (273kB)
	Text LAMPIRAN.pdf Restricted to Registered users only Download (1MB) | Request a copy

Abstract

Penelitian ini dilatar belakangi oleh adalah siswa yang mengikuti ekstrakurikuler futsal di SMA Negeri 5 Bandar Lampung yang sangat cepat mengalami kelelahan saat pertandingan, belum diketahuinya pengaruh latihan interval intensitas tinggi (HIIT) dan latihan fartlek terhadap VO2MAX pada siswa yang mengikuti ekstrakurikuler futsal di SMA Negeri 5 Bandar Lampung. Tujuan penelitian untuk mengetahui apakah ada pengaruh latihan interval intensitas tinggi (HIIT) dan latihan fartlek terhadap VO2MAX pada siswa yang mengikuti ekstrakurikuler futsal di SMA Negeri 5 Bandar Lampung. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah eksperimen. Populasi penelitian ini adalah siswa yang mengikuti ekstrakurikuler futsal di SMA Negeri 5 Bandar Lampung berjumlah 30 orang. Analisis data menggunakan Uji-t. Hasil penelitian menunjukkan ada pengaruh latihan interval intensitas tinggi (HIIT) sebesar 4,199 dan latihan fartlek sebesar 2,261 terhadap VO2MAX dan yang paling berpengaruh terhadap VO2MAX adalah latihan interval intensitas tinggi (HIIT) serta adanya perbedaan latihan interval intensitas tinggi (HIIT) dan latihan fartlek terhadap VO2MAX. Kata kunci: latihan fartlek, latihan interval intensitas tinggi (HIIT), VO2MAX. ********** The background of this research is that students who take part in futsal extracurriculars at SMA Negeri 5 Bandar Lampung who experience fatigue very quickly during matches, it is not yet known the effect of high-intensity interval training (HIIT) and fartlek training on VO2MAX. in students who take futsal extracurriculars at SMA Negeri 5 Bandar Lampung. The purpose of the study was to determine whether there was an effect of high-intensity interval training (HIIT) and fartlek training on VO2MAX. in students who took part in futsal extracurricular activities at SMA Negeri 5 Bandar Lampung. The method used in this research is experimental. The population of this research is 30 students who take futsal extracurricular at SMA Negeri 5 Bandar Lampung. Data analysis using t-test. The results showed that there was an effect of high-intensity interval training (HIIT) of 4.199 and fartlek training of 2.261 on VO2MAX. and the most influential on VO2MAX was high-intensity interval training (HIIT) and differences in high-intensity interval training (HIIT) and fartlek training on VO2MAX. Keywords: fartlek exercise, high intensity interval training (HIIT), VO2MAX.

Item Type:	Thesis (Sarjana)
Additional Information:	1). Dr. Iwan Hermawan, M.Pd. ; 2). Kuswahyudi, S.Or.,M.Pd.
Subjects:	Olah Raga dan Seni Pertunjukan > Pendidikan Olah Raga Olah Raga dan Seni Pertunjukan > Pendidikan Olah Raga > Kepelatihan,Manajemen Kepelatihan
Divisions:	FIO > Ilmu Keolahragaan
Depositing User:	Users 14899 not found.
Date Deposited:	24 Aug 2022 02:56
Last Modified:	24 Aug 2022 02:56
URI:	http://repository.unj.ac.id/id/eprint/33157

Actions (login required)

View Item