PENGARUH LATIHAN DENGAN MEDIA ABS ROLLER TERHADAP PENINGKATAN DAYA TAHAN CORE ATLET PENCAK SILAT

ADI PUTRA SETIAWAN, . (2022) PENGARUH LATIHAN DENGAN MEDIA ABS ROLLER TERHADAP PENINGKATAN DAYA TAHAN CORE ATLET PENCAK SILAT. Sarjana thesis, UNIVERSITAS NEGERI JAKARTA.

	Text COVER.pdf Download (1MB)
	Text BAB 1.pdf Download (372kB)
	Text BAB 2.pdf Restricted to Registered users only Download (998kB) | Request a copy
	Text BAB 3.pdf Restricted to Registered users only Download (527kB) | Request a copy
	Text BAB 4.pdf Restricted to Registered users only Download (515kB) | Request a copy
	Text BAB 5.pdf Restricted to Registered users only Download (379kB) | Request a copy
	Text DAFTAR PUSTAKA.pdf Download (243kB)
	Text LAMPIRAN.pdf Restricted to Registered users only Download (1MB) | Request a copy

Abstract

Penelitian ini memfokuskan pada daya tahan core yang bertujuan untuk mengetahui peningkatan daya tahan core atlet pencak silat melalui latihan dengan media abs roller. Penelitian ini dilakukan dengan metode eksperimen pada Atlet Pencak Silat Tapak Suci Putera Muhammadiyah Ciracas yang berjumlah 15 atlet, terdiri dari 5 putra dan 10 putri. Pada penelitian ini peneliti menggunakan instrumen tes yang digunakan adalah Plank Test. Penelitian ini menggunakan pre-post test design dengan 16 kali sesi latihan. Dalam penelitian ini hasil latihan dengan media abs roller terhadap peningkatan daya tahan core atlet Pencak Silat Tapak Suci Putera Muhammadiyah Ciracas nilai rata-rata pada saat tes awal yaitu 2,06, nilai rata-rata pada saat tes akhir adalah 4,85. Pada tes awal terdapat 7 atlet kategori rata-rata, 6 atlet kategori diatas rata-rata, dan 2 atlet kategori baik. Sedangkan pada saat tes akhir terdapat 2 atlet kategori diatas rata-rata, 10 atlet pada kategori baik, dan 3 atlet pada kategori baik sekali. Hasil penelitian ini menunjukkan terdapat peningkatan daya tahan core yang signifikan antara sebelum diberikan latihan dengan abs roller dan sesudah diberikan latihan dengan abs roller. This study focuses on core endurance which aims to determine the increase in core endurance of pencak silat athletes through training with abs roller media. This research was conducted using an experimental method on 15 athletes of the Tapak Suci Putera Muhammadiyah Ciracas Pencak Silat Athletes, consisting of 5 sons and 10 women. In this study, the researcher used the test instrument used was the Plank Test. This study used a pre-post test design with 16 training sessions. In this study, the results of exercise using the abs roller media on increasing core endurance of the Tapak Suci Putera Muhammadiyah Ciracas Pencak Silat athletes, the average value at the time of the initial test was 2.06, the average value at the time of the final test was 4.85. In the initial test there were 7 athletes in the average category, 6 athletes in the above average category, and 2 athletes in the good category. Meanwhile, at the time of the final test, there were 2 athletes in the above average category, 10 athletes in the good category, and 3 athletes in the very good category. The results of this study indicate that there is a significant increase in core endurance between before being given an exercise with an abs roller and after being given an exercise with an abs roller.

Item Type:	Thesis (Sarjana)
Additional Information:	1). Drs. Bambang Sutiyono, M.Pd, ; 2). Dr. dr. Ruliando Hasea Purba, MARS., Sp.KFR,
Subjects:	Olah Raga dan Seni Pertunjukan > Olahraga Beladiri
Divisions:	FIO > Kepelatihan Kecabangan Olahraga
Depositing User:	Users 15089 not found.
Date Deposited:	31 Aug 2022 02:53
Last Modified:	31 Aug 2022 02:53
URI:	http://repository.unj.ac.id/id/eprint/34008

Actions (login required)

View Item