PENGARUH INTERVAL TRAINING PLUS TERHADAP PENINGKATAN ENDURANCE DAN KEPERCAYAAN DIRI ATLET KOP KARATE UNIVERSITAS NEGERI JAKARTA

NANDA SHALSYABILA PUTRI, . (2024) PENGARUH INTERVAL TRAINING PLUS TERHADAP PENINGKATAN ENDURANCE DAN KEPERCAYAAN DIRI ATLET KOP KARATE UNIVERSITAS NEGERI JAKARTA. Sarjana thesis, UNIVERSITAS NEGERI JAKARTA.

	Text Cover.pdf Download (851kB)
	Text BAB 1.pdf Download (446kB)
	Text BAB 2.pdf Restricted to Registered users only Download (1MB) | Request a copy
	Text BAB 3.pdf Restricted to Registered users only Download (621kB) | Request a copy
	Text BAB 4.pdf Restricted to Registered users only Download (569kB) | Request a copy
	Text BAB 5.pdf Restricted to Registered users only Download (422kB) | Request a copy
	Text DAFTAR PUSTAKA.pdf Download (449kB)
	Text LAMPIRAN.pdf Restricted to Registered users only Download (2MB) | Request a copy

Abstract

******ABSTRAK***** Latihan interval plus adalah latihan fisik yang melibatkan pengulangan periode aktivitas intensitas tinggi diselingi dengan periode pemulihan atau aktivitas intensitas rendah yang dikombinasikan dengan pemberian latihan mental berupa self talk. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui apakah interval training plus memberi pengaruh terhadap daya tahan (endurance) dan kepercayaan diri atlet. sampel pada penelitian ini yaitu atlet Klub Olahraga Prestasi Universitas Negeri Jakarta berjumlah14 orang. Metode penelitian yaitu kantitatif dengan uji hipotesis yaitu t-test dengan menggunakan instrumen pengumpulan data daya tahan melalui beep test untuk mengetahui VO2Max dan angket untuk menilai kepercayaan diri menggunakan State Sport-Confidence Inventory atau SSCI. Latihan interval plus diberikan sebanyak 16 kali pertemuan di Fakultas Ilmu Keolahragaan, Universitas Negeri Jakarta. Hasil pengujian variable daya tahan diperoleh nilai t hitung (5,555) > t table (2,093), nilai sig. 0,00 < 0,05. Hasil rata-rata peningkatan yaitu sebesar 1,75 atau setara 4,4% peningkatan, dapat diartikan bahwa terdapat peningkatan yang signifikan terhadap daya tahan atau endurance atlet KOP Karate UNJ setelah diberikan latihan interval plus. Hasil pengujian variable kepercayaan diri diperoleh nilai t hitung (6,443) > t table (2,093), nilai sig. 0,00 < 0,05. Mean tersebut merupakan rata-rata peningkatan yaitu sebesar 15,70 atau setara 19,62%, maka dapat diartikan bahwa terdapat peningkatan yang signifikan terhadap kepercayaan diri atlet KOP Karate UNJ setelah diberikan latihan interval plus. *****ABSTRACT***** Plus interval training is physical training that involves repeating periods of high intensity activity interspersed with periods of recovery or low intensity activity combined with providing mental training in the form of self talk. This research aims to find out whether interval training plus has an influence on athletes' endurance and self-confidence. The sample in this study was the Jakarta State University Achievement Sports Club athletes totaling 14 people. The research method is quantitative with hypothesis testing, namely the t-test using endurance data collection instruments through the beep test to determine VO2Max and a questionnaire to assess self-confidence using the State Sport-Confidence Inventory or SSCI. Plus interval training was given in 16 meetings at the Faculty of Sports Science, Jakarta State University. The results of testing the endurance variable obtained a calculated t value (5.555) > t table (2.093), a sig value. 0.00 < 0.05. The average increase in results was 1.75 or the equivalent of a 4.4% increase, meaning that there was a significant increase in the endurance of KOP Karate UNJ athletes after being given plus interval training. The results of testing the self-confidence variable obtained a calculated t value (6.443) > t table (2.093), a sig value. 0.00 < 0.05. This mean is an average increase of 15.70 or the equivalent of 19.62%, so it can be interpreted that there is a significant increase in the self-confidence of UNJ KOP Karate athletes after being given plus interval training.

Item Type:	Thesis (Sarjana)
Additional Information:	1) Lita Mulia, S.Pd., M.Pd. 2) Dr. Juriana, M.Si, Psikologi
Subjects:	Filsafat, Psikologi & Agama > Psikologi, Ilmu Jiwa Olah Raga dan Seni Pertunjukan > Olahraga Beladiri Olah Raga dan Seni Pertunjukan > Pendidikan Olah Raga
Divisions:	FIO > Pendidikan Kepelatihan Olahraga
Depositing User:	Nanda Shalsyabila Putri .
Date Deposited:	23 Jul 2024 00:28
Last Modified:	23 Jul 2024 00:28
URI:	http://repository.unj.ac.id/id/eprint/45845

Actions (login required)

View Item