UPAYA MENINGKATKAN DAYA TAHAN OTOT PERUT MELALUI LATIHAN BODY WEIGHT PADA SISWA KELAS X SMK NEGERI 14 JAKARTA

AYU YURI RAMAYANTI, . (2024) UPAYA MENINGKATKAN DAYA TAHAN OTOT PERUT MELALUI LATIHAN BODY WEIGHT PADA SISWA KELAS X SMK NEGERI 14 JAKARTA. Sarjana thesis, UNIVERSITAS NEGERI JAKARTA.

	Text Cover.,.pdf Download (3MB)
	Text BAB I..pdf Download (231kB)
	Text BAB II..pdf Restricted to Registered users only Download (347kB) | Request a copy
	Text BAB III.pdf Restricted to Registered users only Download (721kB) | Request a copy
	Text BAB IV.pdf Restricted to Registered users only Download (727kB) | Request a copy
	Text BAB V.pdf Restricted to Registered users only Download (142kB) | Request a copy
	Text DAFTAR PUSTAKA.pdf Download (223kB)
	Text LAMPIRAN.,.pdf Restricted to Registered users only Download (3MB) | Request a copy

Abstract

****ABSTRAK*** Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui peningkatan daya tahan otot perut pada siswa kelas X dengan menerapkan metode pembelajaran menggunakan latihan Body Weight. Metode yang digunakan adalah metode action research yang dilaksanakan di SMK NEGERI 14 JAKARTA pada periode April hingga Mei 2024. Dengan menggunakan teknik total sampling dengan sampel yang terdiri dari 30 perempuan dan 6 laki-laki. Penelitian dilakukan dalam 2 siklus dengan menggunakan teknik pengumpulan data berupa tes kebugaran jasmani baring duduk dan observasi. Analisis data menghasilkan kesimpulan bahwa terjadi peningkatan daya tahan otot perut, yang tercermin dalam presentase rata-rata skala. Perubahan tersebut menunjukkan adanya peningkatan daya tahan otot perut pada siswa, di mana kategori “Baik Sekali” meningkat dari 0% menjadi 69,44%, kategori “Baik” menurun dari 44,44% menjadi 30,56%, kategori “Sedang” menurun dari 55,56% menjadi 0%. Hasil persentase pada siklus 2 pertemuan 3 telah memenuhi kriteria keberhasilan penelitian. Keywords: Abdominal Muscle Endurance, Exercise, Body Weight ****ABSTRACT**** This study aims to determine the improvement of abdominal muscle endurance in class X students by applying learning methods using Body Weight exercises. The method used is the action research method which was carried out at SMK NEGERI 14 JAKARTA in the period April to May 2024. By using total sampling technique with a sample consisting of 30 women and 6 men. The research was conducted in 2 cycles using data collection techniques in the form of physical fitness tests lying down and observation. Data analysis resulted in the conclusion that there was an increase in abdominal muscle endurance, which was reflected in the average percentage of the scale. The changes showed an increase in abdominal muscle endurance in students, where the "Excellent" category increased from 0% to 69.44%, the "Good" category decreased from 44.44% to 30.56%, the "Moderate" category decreased from 55.56% to 0%. The percentage results in cycle 2 meeting 3 have met the research success criteria. Keywords: Abdominal Muscle Endurance, Exercise, Body Weight

Item Type:	Thesis (Sarjana)
Additional Information:	1). SLAMET SUKRIADI 2). DWI INDRA KURNIAWAN
Subjects:	Olah Raga dan Seni Pertunjukan > Pendidikan Olah Raga Olah Raga dan Seni Pertunjukan > Pendidikan Olah Raga > Kepelatihan,Manajemen Kepelatihan
Divisions:	FIO > Pendidikan Jasmani
Depositing User:	Ayu Yuri Ramayanti .
Date Deposited:	24 Jul 2024 04:22
Last Modified:	24 Jul 2024 04:22
URI:	http://repository.unj.ac.id/id/eprint/46108

Actions (login required)

View Item