PERBANDINGAN LATIHAN LEG PRESS DAN BACK SQUAT TERHADAP POWER OTOT TUNGKAI ATLET ANGKAT BESI POPB DKI JAKARTA

RISKA NUR AMANDA, . (2025) PERBANDINGAN LATIHAN LEG PRESS DAN BACK SQUAT TERHADAP POWER OTOT TUNGKAI ATLET ANGKAT BESI POPB DKI JAKARTA. Sarjana thesis, UNIVERSITAS NEGERI JAKARTA.

	Text COVER SKRIPSI.pdf Download (715kB)
	Text BAB I.pdf Download (208kB)
	Text BAB II.pdf Restricted to Registered users only Download (1MB)
	Text BAB III.pdf Restricted to Registered users only Download (468kB)
	Text BAB IV.pdf Restricted to Registered users only Download (272kB)
	Text BAB V.pdf Restricted to Registered users only Download (127kB)
	Text DAFTAR PUSTAKA.pdf Download (194kB)
	Text LAMPIRAN.pdf Restricted to Registered users only Download (1MB)

Abstract

*****ABSTRAK***** Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui, 1) mengetahui peningkatan power otot tungkai melalui latihan leg press, 2) mengetahui peningkatan power otot tungkai melalui latihan back squat 3) mengetahui perbedaan peningkatan terhadap power otot tungkai melalui latihan leg press dan back squat. Metode penelitian ini menggunakan metode eksperimen dengan penelitian menggunakan two groups pretest dan posttest design. Subyek penelitian ini adalah atlet angkat besi POPB DKI Jakarta sebanyak 14 diambil dengan teknik total sampling. Pengumpulan data dilakukan dengan melakukan tes vertical jump menggunakan alat chronojump. Analisa data dilakukan menggunakan uji t dependent dan independent dengan taraf signifikan 0,5. Hasil penelitian : 1) latihan menggunakan leg press, diperoleh t hitung 4,21 lebih besar dari t tabel 2,447, maka H0 ditolak dan H1 diterima, artinya terdapat peningkatan signifikan 2) latihan menggunakan back squat, diperoleh t hitung 6,84 lebih besar dari t tabel 2,447, maka H0 ditolak dan H1 diterima, artinya terdapat peningkatan yang signifikan 3) membandingkan hasil tes akhir dari kedua latihan tersebut diperoleh hasil t hitung 0,2821 lebih kecil dari t tabel 2,179, maka H0 diterima dan H1 ditolak, artinya tidak terdapat perbedaan yang signifikan antara latihan leg press dan back squat, namun hasil rata-rata back squat 486,4 lebih besar dari nilai rata-rata leg press 471. *****ABSTRACT***** This study aims to find out, 1) the increase in leg muscle power through leg press training, 2) the increase in leg muscle power through back squat training, 3) the difference in the increase of leg muscle power through leg press and back squat training. The research method uses an experimental method with a study using a two groups pre-tes and post-test design. The subjects of this research are 14 athletes from the Jakarta DKI POPB weightlifting team, selected using a total sampling technique. Data collection was conducted by perfoming vertical jump tests using a chronojump device. Data analysis was performed using dependent and independent t-tests with a significance level of 0,5. The results of the study : 1) training using the leg press, obtained t count 4,21 which is greater than t table 2,447, then H0 is rejected and H1 is accepted, meaning there is a significant increase 2) training using back squat, obtained t count 6,84 which is greater than t table 2,447. Then H0 is rejected and H1 is accepted, meaning there is an increase 3) comparing the final test results of both exercises, the calculated t-value of 0,2821 is smaller than the t-table value of 2,179, then H0 is accepted and H1 is rejected, meaning there is no significant difference between the leg press and back squat exercise, however, the average result of back squat 486,4 is greater than the average value of leg press 471.

Item Type:	Thesis (Sarjana)
Additional Information:	1. Dr. Iwan Hermawan, S.Pd., M.Pd. 2. Dr. Mansur Jauhari, M.Si.
Subjects:	Olah Raga dan Seni Pertunjukan > Seni Pertunjukan Olah Raga dan Seni Pertunjukan > Pendidikan Olah Raga Olah Raga dan Seni Pertunjukan > Pendidikan Olah Raga > Kepelatihan,Manajemen Kepelatihan
Divisions:	FIO > Kepelatihan Kecabangan Olahraga
Depositing User:	Riska Nur Amanda .
Date Deposited:	01 Aug 2025 08:14
Last Modified:	01 Aug 2025 08:14
URI:	http://repository.unj.ac.id/id/eprint/57266

Actions (login required)

View Item