EFEKTIVITAS AKTIVASI OTOT BERBASIS RESISTANCE BAND TERHADAP RANGE OF MOTION LUTUT DAN PERGELANGAN KAKI SERTA AKTIVITAS ELEKTROMIOGRAFI OTOT SEBAGAI PENDUKUNG PEMANSAN PADA ATLET BASKET PUTRI USIA 13-14 TAHUN

Eliya Novanti, . (2026) EFEKTIVITAS AKTIVASI OTOT BERBASIS RESISTANCE BAND TERHADAP RANGE OF MOTION LUTUT DAN PERGELANGAN KAKI SERTA AKTIVITAS ELEKTROMIOGRAFI OTOT SEBAGAI PENDUKUNG PEMANSAN PADA ATLET BASKET PUTRI USIA 13-14 TAHUN. Magister thesis, Universitas Negeri Jakarta.

	Text COVER.pdf Download (993kB)
	Text BAB I.pdf Download (1MB)
	Text BAB II.pdf Restricted to Registered users only Download (1MB) | Request a copy
	Text BAB III.pdf Restricted to Registered users only Download (1MB) | Request a copy
	Text BAB IV_compressed.pdf Restricted to Registered users only Download (680kB) | Request a copy
	Text BAB V.pdf Restricted to Registered users only Download (615kB) | Request a copy
	Text DAFTAR PUSTAKA.pdf Download (465kB)
	Text LAMPIRAN.pdf Restricted to Registered users only Download (3MB) | Request a copy

Abstract

Tingginya angka cedera ekstremitas bawah pada atlet bola basket putri usia remaja (70% dari 20 atlet pada survei pendahuluan) melatarbelakangi penelitian eksperimen kuasi ini, yang bertujuan menguji efektivitas aktivasi otot berbasis resistance band terhadap Range of Motion (ROM) lutut-pergelangan kaki dan aktivitas elektromiografi otot sebagai pendukung pemanasan pada 30 atlet putri usia 13–14 tahun (kelompok eksperimen n = 15 vs kelompok kontrol dengan pemanasan dinamis n = 15), yang diukur dengan goniometer dan surface electromyography (sEMG). Seluruh variabel ROM dan aktivitas elektromiografi otot (vastus lateralis, biceps femoris, gastrocnemius, tibialis anterior) meningkat signifikan pada kedua kelompok (p < 0,05, effect size besar pada eksperimen: r = 0,61–0,90; d = 1,04–1,12), dengan kelompok eksperimen unggul signifikan hanya pada aktivitas gastrocnemius (p = 0,039) keunggulan yang lebih ditentukan oleh kesesuaian pola gerak latihan dan protokol pengukuran EMG daripada frekuensi keterlibatan otot semata. Dengan demikian, aktivasi otot berbasis resistance band efektif digunakan sebagai bagian pemanasan yang meningkatkan kesiapan neuromuskular atlet, dengan keunggulan tambahan pada kesiapan otot betis dibandingkan pemanasan dinamis. The high rate of lower-extremity injuries among young female basketball athletes (70% of 20 athletes in a preliminary survey) motivated this quasi-experimental study, which examined the effectiveness of resistance band-based muscle activation on knee-ankle Range of Motion (ROM) and muscle electromyographic activity as a warm-up support in 30 female athletes aged 13–14 years (experimental group n = 15 vs. a dynamic-warm-up control group n = 15), measured with a goniometer and surface electromyography (sEMG). All ROM variables and the electromyographic activity of all four muscles (vastus lateralis, biceps femoris, gastrocnemius, and tibialis anterior) increased significantly in both groups (p < 0.05, with large effect sizes in the experimental group: r = 0.61–0.90; d = 1.04–1.12), with the experimental group significantly superior only in gastrocnemius activity (p = 0.039) — an advantage driven more by the correspondence between the exercise movement pattern and the EMG measurement protocol than by the frequency of muscle involvement alone. These findings indicate that resistance band-based muscle activation is an effective warm-up component that improves athletes’ neuromuscular readiness, with an additional advantage in calf muscle readiness compared to dynamic warm-up.

Item Type:	Thesis (Magister)
Additional Information:	1). Prof. Dr. Ramdan Pelana, M.Or 2). Dr. Iwan Hermawan, M.Pd.
Subjects:	Olah Raga dan Seni Pertunjukan > Pendidikan Olah Raga > Aneka Olah Raga > Basket Ilmu Kedokteran > Ilmu Kedokteran, Ilmu Pengobatan dan Ilmu Kesehatan Ilmu Kedokteran > Cedera dan Luka-luka Olah Raga dan Seni Pertunjukan > Pendidikan Olah Raga > Kepelatihan,Manajemen Kepelatihan
Divisions:	FIO > S2 Ilmu Keolahragaan
Depositing User:	Eliya Novanti .
Date Deposited:	10 Aug 2026 06:38
Last Modified:	10 Aug 2026 06:38
URI:	http://repository.unj.ac.id/id/eprint/69374

Actions (login required)

View Item