PERBANDINGAN ANTARA METODE LATIHAN PENGUATAN CORE DAN SENAM PILATES TERHADAP PENINGKATAN KESEIMBANGAN PADA ATLET DRUMBAND UNIVERSITAS NEGERI JAKARTA

AFIFAH KARIMAH, . (2016) PERBANDINGAN ANTARA METODE LATIHAN PENGUATAN CORE DAN SENAM PILATES TERHADAP PENINGKATAN KESEIMBANGAN PADA ATLET DRUMBAND UNIVERSITAS NEGERI JAKARTA. Sarjana thesis, UNIVERSITAS NEGERI JAKARTA.

	Text COVER.pdf Download (70kB)
	Text Skripsi KATA PENGANTAR.pdf Download (116kB)
	Text PERNYATAAN ORISINILITAS.pdf Download (5kB)
	Text RINGKASAN SKRIPSI.pdf Download (122kB)
	Text DAFTAR ISI.pdf Download (119kB)
	Text Skripsi BAB I.pdf Download (136kB)
	Text Skripsi BAB II.pdf Download (1MB)
	Text Skripsi BAB III.pdf Download (949kB)
	Text Skripsi BAB IV.pdf Download (311kB)
	Text Skripsi BAB V.pdf Download (87kB)
	Text Lampiran Program Latihan.pdf Download (83kB)
	Text 1.pdf Download (458kB)
	Text Daftar Pustaka.pdf Download (88kB)
	Text riwayat hidup.pdf Restricted to Registered users only Download (160kB)

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui metode latihan mana yang mempunyai pengaruh lebih besar atau lebih efektif antara latihan penguatan core dan latihan senam pilates terhadap keseimbangan pada Atlet Drumband Universitas Negeri Jakarta. Penelitian ini dilakukan dari tanggal 18 April sampai dengan 20 Mei 2016 sudah termasuk tes awal dan tesakhir. Pertemuan dilakukan sebanyak 4 kali dalam 1 minggu. Total pertemuan latihan berjumlah 16 kali pertemuan. Metode penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode eksperimen. Sampel yang digunakan dalam penelitian ini adalah Atlet Drumband Universitas Negeri Jakarta yang berjumlah 22 orang. Sampel dipersilahkan untuk mengambil tes awal kemudian hasil tes awal diurutkan dari yang terbesar. Kelompok yang mendapatkan urutan ganjil akan melakukan metode latihan core, sedangkan kelompok yang mendapatkan urutan genap akan melakukan metode latihan senam pilates. Teknik analisis data yang digunakan adalah teknik statistic dengan uji-t pada taraf signifikan α = 0,05, teknik analisis data yang digunakan adalah analisa uji-t mulai menghitung t-hitung untuk dibandingkan dengan nilai t-tabel pada taraf signifikan 5%. Data tes akhir metode latihan core dan metode latihan senam pilates diperoleh standar perbedaan antara dua mean (SEMXMY) = 2,29 nilai tersebut menjadi t-hitung = 4,13. Kemudian hasil perhitungan tersebut diujikan dengan table pada derajat kebebasan (dk) = (N1 + N2) – 2 = (11 + 11) – 2 dan taraf kepercayaan α = 0,05 diperoleh nilai kritis t-tabel 2,086 (t-hitung = 4,13 > t-tabel = 2,086). Dengan demikian terdapat perbedaan yang diperoleh melalui penelitian ini adalah metode latihan core lebih efektif dari pada metode latihan senam pilates terhadap keseimbangan pada Atlet Drumband Universitas Negeri Jakarta.

Item Type:	Thesis (Sarjana)
Additional Information:	1). Dr. Iwan Hermawan, M.Pd. ; 2). Dr. Yasep Setiakarnawijaya
Subjects:	Olah Raga dan Seni Pertunjukan > Olah Raga Dalam Ruangan
Divisions:	FIO > Ilmu Keolahragaan
Depositing User:	Users 29 not found.
Date Deposited:	11 Oct 2019 14:47
Last Modified:	26 Sep 2025 02:31
URI:	http://repository.unj.ac.id/id/eprint/191

Actions (login required)

View Item