EFEKTIFITAS METODE LATIHAN PLYOMETRIC KNEE TUCK JUMP DAN METODE LATIHAN PLYOMETRIC DOUBLE LEG HOPS TERHADAP PENINGKATAN POWER OTOT TUNGKAI ATLET PUTRA KLUB BOLA VOLI M2 KOTA BEKASI

IMAMSYAH ADHISATRIO, . (2017) EFEKTIFITAS METODE LATIHAN PLYOMETRIC KNEE TUCK JUMP DAN METODE LATIHAN PLYOMETRIC DOUBLE LEG HOPS TERHADAP PENINGKATAN POWER OTOT TUNGKAI ATLET PUTRA KLUB BOLA VOLI M2 KOTA BEKASI. Sarjana thesis, UNIVERSITAS NEGERI JAKARTA.

[img] Text
3. ORISINAL.pdf
Download (246kB)
[img] Text
4. LEMBAR PERSEMBAHAN.pdf
Download (317kB)
[img] Text
5. ABSTRACT.pdf
Download (194kB)
[img] Text
1. COVER SKRIPSI.pdf
Download (19kB)
[img] Text
2. LEMBAR PENGESAHAN.pdf
Download (228kB)
[img] Text
8. DAFTAR ISI.pdf
Download (12kB)
[img] Text
9. DAFTAR GAMBAR & TABEL.pdf
Download (188kB)
[img] Text
10. BAB I.pdf
Download (207kB)
[img] Text
6. RINGKASAN.pdf
Download (194kB)
[img] Text
7. KATA PENGANTAR.pdf
Download (88kB)
[img] Text
14. BAB V.pdf
Download (90kB)
[img] Text
15. DAFTAR PUSTAKA.pdf
Download (90kB)
[img] Text
11. BAB II.pdf
Download (754kB)
[img] Text
12. BAB III.pdf
Download (364kB)
[img] Text
13. BAB IV.pdf
Download (243kB)
[img] Text
18. LAMPIRAN 3 FOTO.pdf
Download (696kB)
[img] Text
19. SURAT.pdf
Download (971kB)
[img] Text
20. RIWAYAT HIDUP.pdf
Download (121kB)
[img] Text
16. LAMPIRAN 1.pdf
Download (412kB)
[img] Text
17. LAMPIRAN 2 TR.pdf
Download (363kB)

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui (1) metode latihan plyometric knee tuck jump efektif dalam meningkatkan power otot tungkai, (2) metode latihan plyometric double leg hops efektif dalam meningkatkan power otot tungkai dan (3) manakah antara latihan plyometric knee tuck jump dan latihan plyometric double leg hops yang lebih efektif dalam meningkatkan power otot tungkai klub bola voli M2 Kota Bekasi. Penelitian ini dilakukan dari tanggal 3 Maret sampai dengan 2 April 2017 sudah termasuk dengan tes awal dan tes akhir. Total pertemuan latihan berjumlah 18 kali pertemuan latihan. Metode penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode eksperimen. Populasi yang digunakan dalam penelitian ini adalah seluruh atlet putera klub bola voli M2 Kota Bekasi yang berjumlah 71 orang. Teknik yang digunakan dalam pengambilan sampel adalah Purposive Sampling sehingga sampel yang digunakan berjumlah 20 orang. Instrumen penelitian yang digunakan adalah dengan mengukur power otot tungkai Atlet putera klub bola voli M2 Kota Bekasi menggunakan tes Vertical Jump. Teknik analisis menghitung nilai t-hitung dibanding dengan t�tabel pada taraf kepercayaan α = 0,05. Data yang terkumpul digunakan untuk menguji hipotesis menggunakan uji-t. Dari hasil hipotesis 1, 2, dan 3 yang menggunakan statistik uji t maka dapat disimpulkan sebagai berikut : (1) Data hasil tes awal ii dan tes akhir power otot tungkai pada metode latihan plyometric knee tuck jump. Hasil dari latihan ini t-hitung 15,890 dan t-tabel 2,262. Sehingga latihan ini dapat meningkatkan power otot tungkai. (2) Data hasil tes awal dan tes akhir power otot tungkai pada metode latihan plyometric double leg hops. Hasil dari latihan ini t-hitung 4,814 dan t-tabel 2,262. Sehingga metode latihan ini dapat meningkatkan power otot tungkai. (3) Data yang diperoleh dari tes akhir kedua kelompok adalah t-hitung 2,139 dan nilai t-tabel dengan derajat kebebasan (db b= n + n – 2) = 18 adalah α = 2,101. Dengan demikian t-hitung tes akhir metode latihan knee tuck jump dan double leg hops dari nilai t-tabel yaitu t-hitung 2,139 > t-tabel 2,101, oleh karena itu Ho ditolak yang berarti ada perbedaan yang signifikan antara melakukan metode latihan plyometric knee tuck jump dan plyometric double leg hops. Kesimpulan akhir yang diperoleh melalui penelitian ini adalah metode latihan plyometric knee tuck jump lebih efektif daripada metode latihan plyometric double leg hops terhadap peningkatan power otot tungkai atlet putra klub bola voli M2 Kota Bekasi This study aims to determine (1) the method plyometric exercises knee tuck jump effective in increasing muscle power limbs, (2) method of plyometric exercises double leg hops effective in increasing muscle power limbs, (3) Where the plyometric exercises knee tuck jump and plyometric exercises Double leg hops that are more effective in improving muscle limb power club volleyball M2 Bekasi City. This study was conducted from March 3 to April 2, 2017 is included with the initial test and the final test. Total training meetings amounted to 18 times the exercise meeting. The research method used in this research is experimental method. The population used in this study is all man athletes of volleyball club M2 Bekasi City which amounted to 71 people. The technique used in sampling is purposive sampling so that the sample used amounted to 20 people. The research instrument used is measuring limb muscle power Athlete of M2 volleyball club of Bekasi City using vertical jump test. The analysis technique calculated the t-count value compared with t-table at the level of trust α = 0,05. The collected data is used to test the hypothesis using the t-test. From the results of the hypothesis 1, 2, and 3 are used statistic test, it can be ii summed up as follows: (1) Data from the initial test and final test on a leg muscle power plyometric training methods knee tuck jump. The results of this exercise t-count 15,890 and t-table 2,262. So this exercise can increase leg muscle power. (2) Preliminary test data and end test of leg muscle power on plyometric double leg hops practice method. The results of this exercise t-count 4,814 and t-table 2,262. So this exercise method can increase leg muscle power. (3) The data obtained from the final test of both groups is t-count 2.139 and the t-table value with degrees of freedom (db b = n + n - 2) = 18 is α = 2.101. Thus the t-test test final training methods knee tuck jump and double�leg hops from t-table value that t count 2.139> t-table 2.101, therefore Ho is rejected, which means there is a significant difference between performing the method plyometric exercises knee tuck Jump and plyometric double leg hops. Final conclusions obtained through this research is the knee tuck jump plyometric exercise is more effective than the double-leg hops plyometric exercises to increase power limbs muscle man athlete volleyball club M2 Bekasi City

Item Type: Thesis (Sarjana)
Additional Information: 1) Rina Ambar Dewanti, M.Pd 2) Nur Fitranto M.Pd
Subjects: Olah Raga dan Seni Pertunjukan > Pendidikan Olah Raga > Kepelatihan,Manajemen Kepelatihan
Divisions: FIO > Pendidikan Kepelatihan Olahraga
Depositing User: sawung yudo
Date Deposited: 27 May 2022 19:58
Last Modified: 27 May 2022 19:58
URI: http://repository.unj.ac.id/id/eprint/29292

Actions (login required)

View Item View Item
repository is powered by EPrints 3 which is developed by the School of Electronics and Computer Science at the University of Southampton. More information and software credits.